Home Remedies: सर्दियों में खांसी-जुकाम, सिरदर्द के लिए तुलसी और शहद हैं कमाल! जानें और कई स्वास्थ्य लाभ

Winter Diet: सर्दी-खांसी के लिए तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल आयुर्वेद का एक प्रचलित नुस्खा है.

खास बातें

सर्दियों में खांसी-जुकाम से तुलसी और शहद से मिलेगी राहत!
सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में तुलसी के पत्ते हो सकते हैं फायदेमंद.
यहां जानें कैसे करें शहद और तुलसी का सेवन.

Cough And Cold: सर्दी-खांसी के लिए तुलसी के पत्तों (Tulsi Leaves For Cough) का इस्तेमाल आयुर्वेद का एक प्रचलित नुस्खा है. विंटर सीजन (Winter Season) या सर्दियों की शुरूआत होते ही मौसमी बीमारियां अपना असर दिखाना शुरु कर देती हैं. इस समय बढ़े हुए प्रदूषण लेवल (Pollution Level) की वजह से भी कई लोग बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. सर्दी खांसी, जुकाम होना तो आम है, लेकिन कई लोगों की खासी औऱ जुकाम होता है कि ठीक होने का नाम ही नहीं लेता है ऐसे में आप कई तरह की दवाइयां लेते हैं लेकिन ज्यादा दवाइयों का सेवन भी नुकसान दायक हो सकता है. साथ ही कफ होने पर आपको सिरदर्द (Headache), बदन दर्द (Body Pain) जैसी समस्याएं भी हो सकती है. तुलसी का पौधा लगभग हर घर में पाया जाता है. हम इसे पवित्र मानते हैं और इसकी पूजा भी करते हैं. यह केवल हमारी आस्था का प्रतीक नहीं है, बल्कि तुलसी के पौधे में कई औषधीय गुण भी मौजूद हैं.

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आयुर्वेद में भी तुलसी के पौधे के कई उपयोग हैं जिससे हमें कई रोगो में लड़ने में मदद मिल सकती है. अगर आप भी अपने मौसमी सर्दी-जुकाम को घरेलू नुस्खों से ठीक करना चाहते हैं तो यहां हम एक नुस्खा बता रहे हैं इसका इस्तेमाल कर आप हेल्दी हो सकते हैं. तो जानें कैसे करें सर्दी खांसी (Cold Cough) में तुलसी और शहद (Basil And Honey) का इस्तेमाल...

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सर्दी-जुकाम के लिए तुलसी और शहद कैसे हैं लाभदायक

1. शहद और तुलसी हैं सर्दी जुकाम में फायदेमंद

तुलसी के पत्तों को शहद के साथ लेना सीज़नल फ्लू और सर्दी-खांसी जैसी परेशानियों से राहत दिला सकते हैं. यह सर्दियों में होनी वाली सर्दी-जुकाम के लिए एक बेहतर घरेलू नुस्खा हो सकता है. तुलसी के 3-4 पत्तों को खाली पेट सुबह चबाने से फायदा हो सकता है, लेकिन तुलसी के पत्तों का सेवन करते समय इसकी मात्रा का ध्यान रखना भी काफी जरूरी है. तुलसी के पत्तों को सीमित मात्रा में ही चबाएं. तुलसी सिरदर्द के लिए एक अच्छी मानी जाती है.

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2. तुलसी के पत्ते चबाने के बाद करें शहद का सेवन

तुलसी के पत्ते चबाने के तुरंत बाद पानी बिल्कुल भी न पिएं. पत्ते चबाने के बाद एक चम्मच शहद का सेवन करें. इसके 15 से 20 मिनट बाद ही पानी का सेवन कर सकते हैं. अगर जरूरी हो तो. ऐसा करने से भी आपको सर्दी-खांसी सी जल्द राहत मिल सकती है.

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3. ब्रेकफास्ट के साथ न खाएं तुलसी के पत्ते

सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के बाद करीब आधा घंटा कुछ न खाएं, अगर आप नाश्ता करना चाहते हैं तो नाश्ते से 30-45 मिनट पहले ये पत्तियां खा लें. अगर आप तुरंत बाद ही ब्रेकफास्ट फास्ट कर लेंगे को तुलसी और शहद आपकी सर्दी-खांसी को ठीक करने में फायदेमंद साबित नहीं हो सकते हैं.

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नोट: अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.ॉ

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