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शरीर में प्रोटीन की कमी से क्या होता है? जानें एक दिन में शरीर को कितने प्रोटीन की जरूरत होती है?
आसानी से वजन घटाने के लिए कारगर हैं या चाय | The 8 Best Weight Loss Drinks
1. ओलोंग टी (Oolong Tea)
वजन घटाने के लिए ओलोंग काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. अगर आप वजन और बेली फैट कम करना चाहते हैं, तो ओलोंग टी पिएं आपको फिट बॉडी पाने में मदद कर सकती है. यह चाय आपको मार्केट में मिल जाएगी. ओलोंग टी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से बहुत जल्दी शरीर में जमी वसा (Fat) बर्न होने लगती है. बेली के पास भी फैट जमा होने से पेट बाहर की तरफ निकला लगता है, तो इस चाय का सेवन करना आपको लाभ पहुंचा सकता है.
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Tea For Weight Loss: ओलोंग टी वजन घटाने में फायदेमंद हो सकती है 2. दालचीनी चाय (Cinnamon Tea)
दालचीनी के आपने कई फायदों के बारे में सुना होगा लेकिन क्या आपने इसकी चाय पी है, नहीं न! तो आपको बता दें दालचीनी की चाय आपके पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है. दालचीनी भारतीय रसोईघरों में पाया जाने वाला एक साधारण मसाला है. दालचीनी की चाय भी आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम कर सकती है. दालचीनी चाय ब्लड शुगर के स्तर को प्रभावित करती है, जिससे आपको अपने शरीर के वजन को कम करने में मदद मिलती है. दालचीनी न सिर्फ वजन घटाने के लिए बल्कि आपके पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकती है.
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3. कैमोमाइल टी (Chamomile)
कैमोमाइल एक छोटा सा पौधा होता है. हो सकता है इसकी चाय के चर्चे आपने भी सुने हों. जो लोग वजन घटाना चाहते हैं, मोटापे से परेशान हो गए हैं उनके लिए कैमोमाइल टी सबसे बेहतर विकल्प हो सकती है. कैमोमिल चाय का उपयोग एक प्राकृतिक उपचार के रूप में भी किया जाता है. यह पाचन संबंधी समस्यओं के उपचार में भी मदद कर सकती है. इस चाय में कई एंटीऑक्सिडेंट भी मौजूद होते हैं. कैमोमिल वजन घटाने, पाचन, सूजन, चिंता और तनाव को कम करने में भी फायदेमंद मानी जाती है.
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