How To Get Rid Of Feet Swelling: पैरों में सूजन होने के कारण कई हैं. कभी-कभी शरीर में पोषक तत्वों की कमी, एक ही स्थान पर लंबे समय तक खड़े रहने, मोच, अधिक वजन, लंबे समय तक पैरों को लटकाए बैठे रहने, खाने में लापरवाही आदि के कारण पैरों में सूजन की समस्या हो जाती है. इसके अलावा पैरों की सूजन किडनी, लीवर और हार्ट की गंभीर समस्याओं के संकेत के रूप में भी होती है. अगर किसी सामान्य कारण से सूजन की समस्या हो रही है, तो कुछ घरेलू उपाय काफी मददगार हो सकते हैं. यहां पैरों की सूजन का इलाज (Foot Swelling Treatment) या पैरों की सूजन के उपाय के तौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कारगर नुस्खों के बारे में बताया गया है.
पैरों की सूजन को कम करने के उपाय | Remedies To Reduce Swollen Feet
1) पैरों में सूजन होने पर थोड़े से जैतून के तेल में लहसुन की 2-3 कली डालकर पका लें. इस तेल से दिन में तीन बार मालिश करें. धीरे-धीरे सूजन कम हो जाएगी.
2) पैरों की सूजन से राहत पाने के लिए नहाने के बाद गुनगुने सरसों के तेल से पैरों की मालिश करें.
3) सूजन को कम करने के लिए पानी में आलू उबालें और इस पानी से पैरों को लगाएं.
4) दिन में दो बार अदरक के तेल से पैर की उंगलियों की मालिश करने से भी सूजन से राहत मिल सकती है.
5) एक चौथाई बाल्टी गर्म पानी में थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाएं. इस पानी में भीगे हुए तौलिये से पैर की उंगलियों को रखें.
6) दो बड़े चम्मच साबुत धनिया आधा कप पानी में भिगो दें. धनिया को पीसकर पेस्ट बना लें और आधे घंटे बाद पैरों पर लगाएं. जल्द ही आप राहत महसूस करेंगे.
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7) रोजाना सेंधा नमक डालकर पैरों को गर्म पानी में डालें. धीरे-धीरे सूजन कम हो जाएगी.
8) थोड़े से चावल के आटे में दो चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इस पेस्ट को पैरों पर लगाएं. 15 मिनट बाद पैर धो लें. सूजन से राहत मिलेगी.
9) आधा बाल्टी गर्म पानी में तीन से चार बूंद यूकेलिप्टस, पेपरमिंट और लेमन एसेंशियल ऑयल मिलाएं. इस पानी में अपने पैरों को 15 मिनट तक डुबोकर रखें। जल्द ही सूजन से राहत मिलेगी.
10) एक कटोरी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर, एक चम्मच नींबू का रस, एक चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच दूध मिलाएं. इस मिश्रण को हर रात पैरों पर लगाएं. आप राहत महसूस करेंगे.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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