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वे कहती हैं, "सबसे हल्का प्रोडक्ट पहले त्वचा पर लगाना चाहिए." यहां वे स्टेप दिए गए हैं जिन्हें आपको फॉलो करना चाहिए:
1. अपना चेहरा साफ करें.
2. अपना चेहरा साफ करने के बाद आप चाहें तो टोनर या एसेंस का इस्तेमाल कर सकती हैं.
3. आप दोनों को छोड़ सकते हैं और केवल सीरम लगा सकते हैं.
4. मॉइस्चराइजर लगाएं.
5. फिर सनस्क्रीन लगाएं. सनस्क्रीन आपके चेहरे की आखिरी परत होनी चाहिए.
6. इस लेयर के ऊपर आप मेकअप लगा सकती हैं.
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सोते समय स्किनकेयर प्रक्रिया समान होती है.
1. मेकअप हटाएं.
2. अपना चेहरा साफ करें.
3. फिर सीरम लगाएं.
4. आप इसके ऊपर टार्गेटेड क्रीम लगा सकते हैं.
5. और, अंत में इसे मॉइस्चराइजर करें.
ये है डॉ जयश्री शरद का वीडियो:
अब गर्मियों में स्किन केयर के बारे में डॉ जयश्री शरद के टिप्स को देखें:
1. सुबह अपने चेहरे को साफ करने के बाद ड्राई / डिहाइड्रेटेड स्किन को रोकने के लिए पानी आधारित या जेल आधारित मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें.
2. फिर मैट या जेल या पानी आधारित ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं अगर बाहर हैं तो हर 2 घंटे में दोबारा लगाना न भूलें.
3. लिप बाम जरूरी है क्योंकि डिहाइड्रेशन से होंठ फट जाते हैं. भारी मेकअप से बचें. जब आपको पसीना आता है, तो मेकअप बह सकता है और आपके रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे मिलिया या मुंहासे हो सकते हैं.
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4. पसीने को पोंछने के लिए थर्मल वॉटर मिस्ट का इस्तेमाल करें. त्वचा को रगड़ें नहीं हमेशा पसीने को थपथपाएं. पर्याप्त पानी पिएं नारियल पानी और साफ तरल पदार्थ पिएं. अपने आप को ढक कर रखें.
5. चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें.
6. बाहर निकलते समय गहरे रंग का धूप का चश्मा पहनें. हो सके तो सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से बचें.
यहां वीडियो है:
हेल्दी स्किन के लिए अपनाएं ये टिप्स.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.