High Uric Acid Level: बढ़े यूरिक एसिड का स्तर को कम कर सकते हैं ये 3 डाइट टिप्स.खास बातेंसबसे पहले यह समझ लेना जरूरी है कि यूरिक एसिड क्या है असल में यूरिक एसिड एक तरह का एसिड है. कई चीजें बढ़े यूरिक एसिड के स्तर में नहीं खानी चाहिए.Best Diet for Gout: What to Eat, What to Avoid: यूरिक एसिड क्या है, यह क्यों बढ़ जाता है और यूरिक एसिड के मामलों की पहचान कैसे की जा सकती है. यह सवाल अक्सर लोग पूछते हैं. तो चलिए सबसे पहले जान लेते हैं कि यूरिक एसिड क्या है (What Is Gout or Uric Acid). यूरिक एसिड एक तरह का एसिड है, जो शरीर में प्यूरिन के टूटने से बनने लगता है. प्यूरिन खाने की चीजों में पाया जाता है. यह हमारे आहार से शरीर में पहुंचता है और फिर खून के जरिए किडनी तक जाता है. यूरिक एसिड (Uric Acid) बनाना बुरा नहीं है, लेकिन युरिक एसिड का स्तर बढ़ जाना ठीक नहीं. असल में युरिक एसिड का बढ़ना लाइफस्टाइल से संबंधी रोग है. अक्सर लोग शरीर में बढ़े यूरिए एसिड (Hyperuricemia) के लिए घरेलू नुस्खों को तलाशते हैं. हाई युरिक एसिड (High Uric Acid) के लिए आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं. जो आपके आहार में बदलाव से जुड़े होते हैं. यूरिक एसिड बढ़ने के बाद आपके अपने आहार में कुछ बातों का ध्यान रखना होता है. कई चीजें बढ़े यूरिक एसिड के स्तर में नहीं खानी चाहिए. यूरिक एसिड के लिए एक्सरसाइज भी बताई जाती हैं. इसके अलावा यूरिक एसिड के लिए टेबलेट्स या मेडिसिन भी दी जाती हैं. यूरिक एसिड का पता लगाने के लिए इसके टेस्ट किए जाते हैं. यह भी पढ़ेंहाई यूरिक एसिड जोड़ों को कर रहा है जाम, तो नेचुरल तरीके से यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है ये एक हरा पत्ता, जानिए नामयूरिक एसिड को तेजी से बढ़ा सकती हैं ये खाने पीने की चीजें, कहीं आप तो नहीं कर रहे हैं ये गलतियांबढ़ जाए यूरिक एसिड लेवल, तो ये होममेड ड्रिंक्स पीना शुरू कर दें, बाहर निकल जाएगी सारी गंदगी, हाई यूरिक एसिड से मिलेगा छुटकाराDiabetes: डायबिटीज को करना है कंट्रोल तो अपनाएं ये नुस्खे, जल्द मिलेगी राहतसेक्स लाइफ: औरतों के मुकाबले मर्दों में तीन गुना ज्यादा होती है यह चीज क्यों बढ़ जाता है यूरिक एसिड | High Uric Acid Level Causes What Foods Help Lower Uric Acid? : बढ़े हुए युरिक एसिड को कैसे कम किया जा सकता है इसके बारे में हमने बात की बीएचएमएस डॉ. स्वाति भारद्वाज से. डॉक्टर स्वाति के अनुसार जब शरीर में प्यूरिन के टूटने से यूरिक एसिड बनने लगता है. प्यूरिन खाने की चीजों में पाया जाता है. खाने के जरिए यह शरीर में पहुंचता है और फिर खून के जरिए किडनी तक. आम तौर पर यह मूत्र के जिरए शरीर से बाहर निकल जाता है. लेकिन कई बार ऐसा नहीं हो पाता, जिससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है. यह आपको ताउम्र परेशान कर सकता है और गढ़िया जैसे रोगों को पैदा कर सकता है. जरूरी है कि यह भी जान लिया जाए कि यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण क्या (Uric Acid Symptoms) होते हैं.यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण | Gout or Uric Acid - Symptoms and Treatment - पैरों में दर्द - जोड़ों में दर्द - एड़ियों में दर्द - गांठों में सूजन - ज्यादा देर तक बैठने या उठने पर एड़ियों में दर्द (Uric Acid Pain). - दर्द बहुत ज्यादा और असहनिय हो जाना - शुगर लेवल का बढ़नाSex Mistakes : संबंध बनाने के बाद महिलाओं को भूलकर भी नहीं करने चाहिए ये 5 कामHow To Avoid Pregnancy: अनचाहे गर्भधारण से बचने में मदद कर सकते हैं ये घरेलू नुस्खेHow to Control Naturally: जानें यूरिक एसिड का स्तर कम करने के लिए आहार.यूरिक एसिड कम करने के लिए क्या खाएं | Foods That Reduce Uric Acid Levels 1. यूरिक एसिड को कम करने के लिए पीएं भरपूर पानी (What To Eat For Uric Acid Problem) : बीएचएमएस डॉ. स्वाति भारद्वाज का कहना है कि अगर आप यूरिक एसिड बढ़ने की स्थिति में दिन में भरपूर मात्रा में पानी पिना जरूरी है. पानी यूरिक एसिड को पतला करने का काम करतो है और ऐसा करने से यह किडनी को एक्टिव कर शरीर से बाहर निकल जाता है. 2. यूरिक एसिड बढ़ने पर लें सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar For Gout) :होम्योपैथिक डॉक्टर और प्रेक्टिशनर अरुण कुमार के अनुसार सेब का सिरका शरीर से बढ़े यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. सेब के सिरके के फायदे बहुत होते हैं. सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेंटरी होते हैं. यह शरीर में यूरिक एसिड को नियंत्रित रखने का काम करते हैं. सेब का सिरका खून में पीएच स्तर को बढ़ा देता है. जो यूरिक एसिड को कम करने में मददगार है.Guava Health Benefits: अमरूद खाने के वजन घटाने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल करने तक कई फायदे3. यूरिक एसिड के लिए आहार में शामिल करें जैतून के तेल (Olive Oil in a Gout Diet) :जैतून का तेल यानी ऑलिव ऑयल आपको कई फायदे दे सकता है. बढ़ हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में जैतून का तेल मददगार साबित हो सकता है. जैतून के तेल में विटमिन ई काफी मात्रा में पाया जाता है, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मददगार साबित होता है.Weight Loss Diet: दुनिया में वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी डाइट कौन सी है? यहां जानिएFoods That Reduce Uric Acid Levels: सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेंटरी गुण होते हैं. Coconut Water: ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है नारियल पानी, जानें और भी कई फायदेनोट: अपने आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. डॉक्टर की सलाह के बाद ही आहार में बदलाव करें. (यह लेख डॉक्टर स्वाति भारद्वाज और डॉक्टर अरुण कुमार से बातचीत पर आधारित है.)और खबरों के लिए क्लिक करें.Home Remedies For Acidity: पेट की गैस और एसिडिटी होगी गायब, अपनाएं ये घरेलू नुस्खेListen to the latest songs, only on JioSaavn.comType 2 diabetes: ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के ये उपाय होंगे असरदार, जरूर जानें फायदे की बातuric acid levelsuric acid causesuric acid treatmentUric Acid foodHow to Reduce Uric Acidटिप्पणियांआखिर क्या है और कैसे होती है हाई ब्लड प्रेशर की समस्या? जानें हाई ब्लड प्रेशर को कैसे कंट्रोल करेंआखिर क्या है और कैसे होती है हाई ब्लड प्रेशर की समस्या? जानें हाई ब्लड प्रेशर को कैसे कंट्रोल करेंअन्य खबरेंVIDEO: 'जेंटलमैन' राहुल द्रविड़ ने वोटिंग सेंटर पर अपने व्यवहार से जीता सबका दिलरोटी सेंकने के बाद ही हो जाती है कड़ी तो आटा गूंथते समय मिला लें यह छोटी सी चीज, घंटों तक रोटियां मुलायम रहेंगी सलमान खान की इस 30 साल पुरानी फिल्म के सेट पर जब पहुंच थे सचिन तेंदुलकर, सामने आई फोटो तो फैंस बोले- तब और अब...Lok Sabha Election 2024 Phase 2 Live Updates: लोकसभा चुनाव का दूसरा चरण- दोपहर 1 बजे तक 39.1% वोटिंग, यूपी में 35.7, तो बिहार में 33.8 प्रतिशत मतदानइस एक्टर ने दी 180 फ्लॉप फिल्में, 33 फिल्म लगातर हुईं फ्लॉप, श्रीदेवी से हुई शादी, बाद में बना सबसे बड़ा स्टार...पहचाना क्या?