Morning Rituals: नींबू की अच्छाई के साथ इस साधारण ड्रिंक को आजमाएं
खास बातें
- नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है जो इम्यूनिटी को बढ़ा सकता है.
- आप इस ड्रिंक में एक चुटकी सेंधा नमक भी मिला सकते हैं.
- यह पाचन को बढ़ावा देने में भी मदद करेगा.
Lemon In Lukewarm Water Benefits: हमारे दादा-दादी से लेकर माता-पिता तक सालों से हमने उनमें से हर एक से नींबू की अच्छाई के बारे में सुना है. नींबू और ठंडे पानी का कॉम्बिनेश गर्मियों में चमत्कार करता है, है न? लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीने से कई स्वास्थ्य और इम्यूनिटी लाभ होते हैं. लाइफस्टाइल कोच, ल्यूक कॉटिन्हो ने इंस्टाग्राम पर अपने नए पोस्ट में, एक साधारण मॉर्निंग ड्रिंक शेयर की है जिसमें नींबू की अच्छाई है. ल्यूक ने कहा कि अगर नींबू आपको सूट करता है, तो यह सबसे शक्तिशाली ड्रिंक में से एक हो सकता है जिससे आप अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं.
सुबह सबसे पहले इस साधारण लेमन ड्रिंक को आजमाएं | Try This Simple Lemon Drink First In The Morning
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ल्यूक कहते हैं, "एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का एक टुकड़ा निचोड़ें और इसे गर्म करें." अपनी पोस्ट की अगली स्लाइड में, उन्होंने कहा कि हम इसमें एक चुटकी पिंक सॉल्ट और आधा चम्मच शहद भी मिला सकते हैं.
पोस्ट में आगे बताया गया कि यह वजन घटाने वाली ड्रिंक नहीं है, ल्यूक ने कहा कि ऐसी कोई चीज मौजूद नहीं है. हालांकि, ल्यूक ने बताया कि मॉर्निंग ड्रिंक विटामिन सी, खनिजों से भरा हुई है और यह आपके मेटाबॉलिज्म के लिए बहुत अच्छा है.
Lemon In Lukewarm Water: नींबू विटामिन सी और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरे हुए हैंउन्होंने लिखा कि सुपर रिफ्रेशिंग ड्रिंक व्यक्ति की इम्यूनिटी को भी बढ़ाती है, यह आपकी लार के साथ मिलकर स्वाभाविक रूप से क्षारीय हो जाता है. उन्होंने कहा, "आप हल्दी, अदरक, जीरा, अजवाइन आदि डालकर इस पर निर्माण कर सकते हैं."
हेल्दी मॉर्निंग ड्रिंक को शेयर करने के अलावा, ल्यूक ने अपने फैंस से यह भी पूछा कि क्या उन्होंने अपने आसन, ब्रीथिंग, मेडिटेशन, समाप्त कर लिए हैं.
कुछ हफ्ते पहले, ल्यूक ने कच्चे लहसुन को अपने रुटीन में शामिल करने का एक हेल्दी तरीका शेयर किया था. ल्यूक कॉटिन्हो के अनुसार, शहद से लथपथ लहसुन "ठंड, खांसी, वायरल संक्रमण, लीवर फंक्शन, इम्यूनिटी और आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है."
तो, आगे बढ़ें, इन स्वास्थ्य-लाभ वाले अवयवों को अपने रुटीन का हिस्सा बनाएं. इन्हें खोजने के लिए आपको दूर जाने की जरूरत नहीं है.
(ल्यूक कॉटिन्हो, हॉलिस्टिक लाइफस्टाइल कोच - इंटिग्रेटिव और लाइफस्टाइल मेडिसिन)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
