जैकलीन फर्नांडिस ने इस अंदाज में किया शीर्षासन, वायरल हुआ वीडियो, जानें शीर्षासन के फायदे

फिटनेस की बात आती है तो बॉलीवुड एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडिस (Jacqueline Farnandez) का नाम सबसे पहले लिया जाता है. जैकलीन फर्नांडिस (Jacqueline Farnandez) ने हाल ही सोशल मीडिया पर योग करते हुए एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह शीर्षासन करते हुए नजर आ रही हैं. जैकलीन का यह वीडियो काफी सुर्खियां बटोर रहा है. फैंस खूब मजेदार कमेट्स कर रहे हैं. जैकलीन अक्सर योगा और एक्सरसाइज के वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं. जैकलीन फर्नांडिस की डाइट (Jacqueline Farnandez's Diet)और एक्सरसाइज को लेकर कभी कोताही नहीं बरततीं हैं. फिटनेस फ्रीक जैकलीन फर्नांडिस (Jacqueline Fernandez) को बॉलीवुड में फिटनेस क्वीन (Fitness Queen) के तौर पर देखा जाता है. वह फिट रहने के लिए खूब योग, वर्कआउट और जिम में पसीना बहाती हैं, लेकिन कोरोनावायरस के प्रकोप (Coronavirus Outbreak) के चलते वह आजकल घर पर ही योग कर रही हैं. हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वह शीर्षासन करते हुए दिख रही हैं.    

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जब बात फिटनेस और ब्यूटी की हो, तो यह कहना गलत नहीं होगा की जैकलीन बॉलीवुड सिलेब्रिटी (Bollywood Celebrity) में से चुनिंदा और इंस्पायरिंग यानी प्रेरणादायक एक्ट्रेस में से एक हैं. जैकलीन फर्नांडिस (Jacqueline Farnandez) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. इंस्टाग्राम पर शेयर किए वीडियो को फैंस काफी पसंद कर रहे हैं और मजेदार कमेंट भी कर रहे हैं कई लोगों ने यह तक कह दिया कि इतनी फ्लेक्सिबल बॉडी कैसे हो सकती है. 

एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडिस (Jacqueline Fernandez) ने फिल्म 'अलादीन' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था. इस फिल्म में उनके साथ रितेश देशमुख (Riteish Deshmukh) भी मुख्य किरदार में नजर आए थे. हालांकि उनको पहचान सलमान खान के साथ की गई फिल्म 'किक' से मिली. इस फिल्म में जैकलीन फर्नांडिस की एक्टिंग को काफी सराहा गया था. अब जल्द ही एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडिस, सुशांत सिंह राजपूत के साथ फिल्म 'ड्राइव (Drive)' में नजर आने वाली है.

शीर्षासन या हेडस्टैंड करने के फायदे 

- शीर्षासन या हेडस्टैंड बालों के लिए अच्‍छा आसन माना जाता है. यह आपके बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोक सकता है.
- यह आपके मस्तिष्क और अन्य सभी संवेदी अंगों को सक्रिय, जीवित और सतर्क रखने में मदद कर सकता है.
-  शीर्षासन से आपके रक्‍त परिसंचरण में सुधार होता है. 
- यह ओवरी के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है.
-  नियमित रूप से शीर्षासन का अभ्यास आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.
- यह कोर स्ट्रेंथ और शरीर को लचीला बनाने में भी मदद करता है.

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