High BP Check At Home: हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन अनहेल्दी डाइट, गतिहीन जीवन शैली, धूम्रपान और अन्य परिवर्तनीय कारकों का परिणाम हो सकता है. अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति आपको हृदय रोग के उच्च जोखिम में डाल सकती है. समय पर रोकथाम इस स्थिति से जुड़े दुष्प्रभावों को नियंत्रित करने के प्रभावी तरीकों में से एक है. लक्षणों को देखने के लिए हेल्दी ऑप्शनों को बनाने से लेकर, ऐसी कई सावधानियां हैं जिनका आपको पालन करने की जरूरत है. नियमित रूप से आपके ब्लड प्रेशर की नंबर की जांच करना भी एक भूमिका निभाता है. यह हाी ब्लड प्रेशर के शुरुआती निदान में मदद कर सकता है और आपको स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम बनाता है. जिस क्षण आपको अपना ब्लड प्रेशर नंबर अधिक लगता है, आप इसे नियंत्रण में लाने के लिए सभी जरूरी सावधानी बरतेंगे. अगर आप सोच रहे हैं कि आपको कितनी बार अपने ब्लड प्रेशर की जांच करनी चाहिए, तो इसका जवाब यहां है.
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आपको अपना ब्लड प्रेशर कब जांचना चाहिए? | When Should You Check Your Blood Pressure?
डॉ. गौरांगी शाह बताती हैं, "यह सलाह दी जाती है कि बच्चों को साल में कम से कम एक बार ब्लड प्रेशर की जांच करवानी चाहिए, जबकि महीने में एक बार वयस्कों के लिए यह सलाह दी जाती है. जो लोग एंटीहाइपरटेन्सिव दवा का सेवन करते हैं, वे सप्ताह में एक बार अपना ब्लड प्रेशर चेक कर सकते हैं. रक्तचाप की दवा शुरू कर दी है या हाई ब्लड प्रेशर का इलाज किया गया है, उनके बीपी को अधिक बार जांचना चाहिए लगभग दिन में दो बार 1 से 3 महीने तक जब तक रक्तचाप पूरी तरह से नियंत्रण में नहीं आता."
ब्लड प्रेशर की जांच करने का सबसे अच्छा समय क्या है? | What Is The Best Time To Check Blood Pressure?
डॉ. शाह सुझाव देते हैं कि प्रारंभिक चरण के दौरान, हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को दिन में दो बार रक्तचाप की जांच करनी चाहिए-
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1. जागने के तुरंत बाद
2. शाम में (शाम / रात रक्तचाप पढ़ने सुबह की रीडिंग से 10 मिमी अधिक हो सकता है)
हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को प्रारंभिक चरण के दौरान दिन में दो बार ब्लड प्रेशर की जांच करनी चाहिएकिस उम्र में व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर का अनुभव कर सकता है?
1. अगर यह वंशानुगत है, तो यह आमतौर पर 40-60 वर्ष की आयु के बीच विकसित होता है.
2. गैर-वंशानुगत मामले 40 साल से पहले या 60 साल की उम्र के बाद विकसित हो सकते हैं. अगर किसी को इस अवधि के दौरान उच्च रक्तचाप का विकास होता है, तो किसी को हाई बीपी के सटीक कारण का पता लगाने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या कार्डियोलॉजिस्ट के पास जाने की जरूरत होती है, इसके बाद स्थिति को नियंत्रित करने के लिए जरूरी सावधानी बरती जाती है.
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डॉ शाह बताती हैं कि "किसी भी उम्र में और किसी भी समय, आपका रक्तचाप 120/80 mmHg के बराबर होना चाहिए. अगर कोई बड़ा उतार-चढ़ाव हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें."
(डॉ. गौरांगी शाह, पी. डी. हिंदुजा अस्पताल और एमआरसी में सलाहकार चिकित्सक हैं)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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