Dry Brushing Benefits For Face: ड्राई ब्रशिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करती है. इसमें आप ब्रश का इस्तेमाल करते हैं और अपने शरीर की धीरे से मालिश करते हैं. ड्राई ब्रशिंग आपकी त्वचा और शरीर को कई लाभ प्रदान कर सकते हैं. ब्रश आमतौर पर प्राकृतिक फाइबर से बना होता है. ड्राई ब्रशिंग को एक विशेष पैटर्न में किया जाना चाहिए. एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों या धूल कणों को हटाने में मदद करता है जो त्वचा पर जमा हो सकते हैं. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करता है. इस लेख में, यहां ड्राई ब्रशिंग के कुछ फायदे दिए गए हैं. डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गीतिका मित्तल गुप्ता द्वारा बताई गई ड्राई ब्रशिंग करने की सही विधि भी जान लें.
आप ड्राई ब्रश कैसे कर सकते हैं? | How Can You Dry Brush?
1. आप या तो ब्रश प्री या पोस्ट-शावर को सुखा सकते हैं.
2. हमेशा एक गैर विषैले साबुन का उपयोग करें.
3. धीरे-धीरे अपने शरीर के केंद्र, यानी हृदय की ओर लंबे स्वीपिंग मोशन बनाएं.
4. अपने पेट पर, परिपत्र गति में ब्रश करें.
5. प्रत्येक जगह पर 5-6 बार ब्रश करें.
क्यों बेहद जरूरी है ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन? यहां जानें इस एसिड के 5 बेहतरीन फायदे
Dry Brushing Benefits: ड्राई ब्रशिंग आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैयहां जानें ड्राई ब्रशिंग के शानदार फायदे | Learn The Great Benefits Of Dry Brushing Here
1. यह आपके लसीका प्रणाली का समर्थन करता है और संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर के लसीका में मदद करता है. यह आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और शरीर के पसीने को आसान बनाता है.
2. ड्राई ब्रशिंग भी सूजन और द्रव प्रतिधारण को रोकने में मदद करता है.
3. बेहतर बॉडी सर्कुलेशन ड्राई ब्रशिंग के उल्लेखनीय लाभों में से एक है. यह प्रत्येक क्षेत्र में बेहतर रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है.
4. यह सेल्युलाईट को तोड़ने में मदद करता है.
5. और हां, यह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है! एक्सफोलिएशन अनियंत्रित छिद्रों में मदद करता है और मुंहासे को रोकता है. यह ब्लैकहेड्स को रोकने में आपकी मदद करता है और त्वचा की बनावट में सुधार करता है.
अपनी त्वचा को अधिक कठोर न करें. इसके अलावा, अगर आपकी संवेदनशील त्वचा है तो ड्राई ब्रशिंग से बचें.
(डॉ. गीतिका मित्तल दिल्ली की त्वचा विशेषज्ञ हैं)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
वेजिटेरियन डाइट में कैसे बढ़ाएं प्रोटीन का सेवन? यहां जानें शानदार तरीके और प्रोटीन की अहमियत
पैरों को टोंड और मजबूत करने के लिए यहां हैं 7 जबरदस्त एक्सरसाइज, आज से ही करें शुरू
धनिए का पानी है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए गजब का नुस्खा, ऐसे बनाएं पानी
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
