ये भी पढ़ेंतो यह है देश में बढ़ती असमय मौतों की वजह, जानें क्या संभव है बच पाना...स्वास्थ्य सुविधाएं: 195 देशों में 145वें नंबर पर भारत, भूटान और श्रीलंका भी आगे...
आपकी ये आदत बन सकती है दिल के लिए खतरा...
सोडियम की अहमियतओवर हाइड्रेशनकितना पानी है जरूरी- पानी का एक आदर्श स्तर एक दिन में आठ से दस गिलास का है. यह व्यक्ति की ऊंचाई, वजन और व्यायाम पैटर्न के आधार पर भिन्न हो सकता है.
- बहुत सारा पानी पीने या शरीर से इसे हटाने का एक प्रभावी तंत्र न होने से शरीर में पानी इकट्ठा हो सकता है.
- यह रक्त में महत्वपूर्ण पदार्थों को डायल्यूट या पतला करता है.
डायबिटीज के मरीजों में हार्ट अटैक का खतरा कम करता है आयुर्वेद
अब विटामिन बी12 के लिए मांसाहार नहीं जरूरी, ये पौधा करेगा कमी पूरी...
प्लानिंग के बाद भी नहीं हो रहीं गर्भवती, तो इन 5 बातों का रखें ध्यान...
- खुद को शिक्षित करें और संकेतों व लक्षणों से अवगत रहें.
- उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों के दौरान सावधानी बरतें.
- एथलीटों को केवल उतना ही तरल पदार्थ पीना चाहिए, जितना वे दौड़ के दौरान पसीने से बाहर निकाल देते हैं.
- मैराथन, ट्रायथलॉन और अन्य जोरदार गतिविधियों में भाग लेने के दौरान इलेक्ट्रोलाइट्स वाले स्पोर्ट्स ड्रिंक्स या पानी के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
