1. भोजन के बाद सुबह ब्रश करना ज्यादा जरूरी है
हालांकि, तथ्य यह है कि भोजन करने के बाद ब्रश करना पहले ब्रश करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है. भोजन के बाद ब्रश करना अच्छी मौखिक स्वच्छता की कुंजी है क्योंकि यह आपके मुंह को तुरंत साफ कर देगा.
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Common Dental Myths: भोजन के बाद ब्रश करना अच्छे मौखिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है
2. हार्ड ब्रशिंग या हार्ड ब्रश का उपयोग करने से दांत साफ और सफेद रहते हैं
यह एक बहुत ही आम मिथक है जो दांतों की सतहों को बर्बाद कर देता. आपको अपनी ब्रश करने की तकनीक पर ध्यान देना चाहिए: प्रत्येक तरफ कम से कम 20 बार मसूड़ों से लेकर दांतों तक स्ट्रोक करना चाहिए. ऊपरी दांत को ब्रश कर रहे हों तो ब्रश को नीचे ही ओर मोशन करें और निचले दांत के लिए एक ऊपर की ओर करें साथ ही नरम ब्रश से ब्रशिंग करनी चाहिए.
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3. नियमित रूप से स्केलिंग करने से आपके दांत कमजोर हो जाएंगे
6 महीने से 1 साल में एक बार नियमित स्केलिंग करने से अच्छी सेहत और मुंह की स्वच्छता हो जाती है. यह उन सतहों को साफ करने में मदद करता है जिन्हें सामान्य ब्रश करने से साफ नहीं किया जा सकता. इसको जब उचित तकनीक के साथ ठीक से किया जाता है तो दांतों को नुकसान नहीं होगा.
4. मौखिक स्वास्थ्य आपके समग्र स्वास्थ्य से जुड़ा नहीं है
आपके मुंह और आपके शरीर के बीच एक संबंध है. आपका मौखिक स्वास्थ्य आपके समग्र स्वास्थ्य से जुड़ा है. आपके मुंह में कोई भी जीवाणु संक्रमण रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है और समग्र स्वास्थ्य मुद्दों का कारण बन सकता है, विशेष रूप से हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर, और बहुत कुछ.
5. आपको केवल दांत में दर्द होने पर ही डेंटिस के पास जाना चाहिए
यह एक पुरानी कहावत है कि एहतियात इलाज से बेहतर है यदि दांतों की समस्या का समय पर निदान किया जाए तो यह दांत को बचाने में वास्तव में मददगार हो सकता है. नियमित जांच के लिए हर 6 महीने में एक डेंटिस्ट के पास जाएं ताकि समस्या को जल्दी से पकड़ा जा सके ताकि इलाज न तो व्यापक हो और न ही महंगा और दांतों को बचाने के लिए कहीं अधिक संभावनाएं रहें.
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(इनपुट्स- डॉ. गीता सिंह, डेंटेम में निदेशक हैं)
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