हर रोज सुबह चबाएं एक अदरक का टुकड़ा, मिलने लगेंगे ये गजब के स्वास्थ्य लाभ, क्या जानते हैं आप?

Ginger Health Benefits: अदरक कई बीमारियों के लिए सबसे प्रभावी और लोकप्रिय घरेलू नुस्खों में से एक है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कई लाभ प्रदान करते हैं. वजन घटाने और मतली से निपटने से लेकर गठिया को मैनेज करने और पीरियड्स के लक्षणों को कम करने तक अदरक के सेवन से प्रभावशाली लाभ होते हैं. अदरक का कई तरीकों से सेवन किया जा सकता है. इसके फायदों को लेने का एक तरीका अदरक को सुबह चबाना भी है. यहां जानिए इस तरह से अदरक का सेवन करने के क्या फायदे हैं.

अदरक का सेवन करने के फायदे | Health Benefits of Ginger

1. कीटाणुओं से लड़ता है

ताजा अदरक में कुछ रासायनिक यौगिक शरीर को कीटाणुओं से बचाने में मदद करते हैं और आपको बैक्टीरियल इंफेक्शन से दूर रखते हैं. इसलिए इसका सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है. 

2. मॉर्निंग सिकनेस

मॉर्निंग सिकनेस को ठीक करने के लिए अदरक प्रभावी हो सकता है. अदरक का सेवन मतली और उल्टी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

3. दांतों के लिए फायदेमंद

अदरक की एंटी बैक्टीरियल शक्ति आपके दांतों के लिए काफी फायदेमंद होती है. अदरक में जिंजरोल्स नामक यौगिक ओरल बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं. ये बैक्टीरिया वही हैं जो पीरियडोंटल बीमारी, मसूड़े के संक्रमण का कारण बन सकते हैं.

4. जोड़ों के दर्द से राहत

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं. नियमित रूप से अदरक का सेवन करने से दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)