स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ही नहीं नुकसानदायक भी है व्हीटग्रास जूस का सेवन, जानें ये 5 फायदे और नुकसान

Wheatgrass Juice Benefits And Side Effects: प्रकृति ने हमें अनेक अनमोल चीजें दी हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानी जाती हैं. व्हीटग्रास ट्रिटिकम एस्टीवम या आम गेहूं की ताजी पत्तियों से तैयार किया जाता है. व्हीटग्रास का सेवन शरीर में सभी जरूरी तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करता है. व्हीटग्रास में विटामिन, प्रोटीन, मिनरल, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें क्लोरोफिल, फ्लेवोनोइड्स, विटामिन-सी और विटामिन-ई  बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है. व्हीटग्रास जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है. जो आपके वजन को कम करने में भी मदद कर सकती है. व्हीटग्रास को डायबिटीज, कैंसर, त्वचा रोग, मोटापा, किडनी और पेट संबंधी रोग के उपचार में लाभकारी माना जाता है. व्हीटग्रास जूस का इस्तेमाल इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए भी किया जाता है. व्हीटग्रास जूस के सेवन से शरीर को कई बीमारियों के खतरे से बचाया जा सकता है. लेकिन आपको बता दें कि इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. तो चलिए आज हम आपको इससे मिलने वाले फायदे और नुकसान के बारे में बताते हैं. 

व्हीटग्रास जूस पीने के फायदेः (Health Benefits Of Wheat Grass Juice)

1. मोटापाः

आपको बता दें कि व्हीटग्रास जूस के सेवन से मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है. व्हीटग्रास में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है. इसमें फाइबर के गुण अधिक पाए जाते हैं जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ कराने का एहसास कराते हैं. जिसके चलते आप अधिक खाने से बचे रहते हैं मोटापे की समस्या को कम कर सकते है.

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व्हीटग्रास में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है.

2. पाचनः

व्हीटग्रास को पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई तरह के एंजाइम्स उचित मात्रा में पाए जाते हैं जो कि शरीर में भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को उचित ढंग से इस्तेमाल करने में सहायता कर सकते हैं.

3. कैंसरः

व्हीटग्रास में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. जो शरीर की गंदगी को साफ करने में मदद कर सकते हैं. इतना ही नहीं इसमें कई तरह के एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं जो कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के खतरे से बचाने में मदद कर सकती है.

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4. कोलेस्ट्रॉलः

व्हीटग्रास जूस का इस्तेमाल करने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम किया जा सकता है. व्हीटग्रास एट्रोवास्टेटिन के समान प्रभाव पैदा करता है जो हाई बल्ड प्रेशर को कम करने के लिए जाना जाता है, 

5. सूजनः

व्हीटग्रास को सूजन के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है. व्हीटग्रास आंतों की सूजन की वजह से होने वाले अल्सरेटिव कोलाइटिस की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं.

व्हीटग्रास जूस पीने के नुकसानः (Side Effects Of Drinking Too Much

- व्हीटग्रास जूस का अधिक इस्तेमाल करने से बेचैनी की समस्या हो सकती है.

- कुछ लोगों में व्हीटग्रास जूस लेने के बाद डायरिया और मतली की शिकायत हो सकती है. 

-  यदि आपको गेंहूं से संबंधित किसी भी प्रकार की एलर्जी है तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्‍टर से सलाह लेना आवश्‍यक 

- व्हीटग्रास में  बहुत अधिक फाइबर पाया जाता है तो  कुछ लोगों को शुरू शुरू में  यह सूट नहीं करता

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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