Karela Juice Benefits In Hindi: करेला स्वाद में कड़वी सब्जी है. जिसे कई बार इसके स्वाद के कारण घर के बड़े से लेकर छोटे तक खाना पसंद नहीं करते हैं. करेला कड़वा स्वाद वाला, शुष्क गुणों वाला और गर्म तासीर वाला बताया गया है, यह एक त्रिदोषिक है जिसका अर्थ है कि यह वात, कफ और पित्त दोषों से संबंधित सभी असंतुलनों से लड़ सकता है. आयुर्वेद के अनुसार करेला स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है. अगर आप भी अपने शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं, तो रोजाना करेले के जूस का सेवन करें. लेकिन इसे कब पीना चाहिए इस बात का खास ख्याल रखें. आपको बता दें कि करेले के जूस का सेवन सुबह के समय सबसे अच्छा माना जाता है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.
करेला का जूस पीने के फायदे- (Karela Juice Pine Ke Fayde)
1. ब्लड शुगर-
करेला में पॉलीपेप्टाइड-पी भरपूर मात्रा में होता है जो शुगर के स्तर में अचानक वृद्धि को रोक सकता है. आयुर्वेदिक चिकित्सक शुगर लेवल को कम करने के लिए रोजाना करेले के जूस को पानी में मिलाकर पीने की सलाह देते हैं.
ये भी पढ़ें- किडनी-लीवर समेत इन समस्याओं के लिए काल है ये काली दाल, जानें किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन
2. आंखों-
विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होने के कारण, करेले के जूस का नियमित सेवन आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मददगार है. यह मोतियाबिंद, मैकुलर डिजनरेशन जैसी दृष्टि संबंधी स्थितियों को रोक सकता है.
3. खून साफ करने-
करेला अपने रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण खून साफ करने में मददगार है. रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने, रक्त में संक्रमण को दूर करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए आप करेला जूस का सेवन कर सकते हैं.
4. कोलेस्ट्रॉल-
करेले के जूस में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह एलडीएल के स्तर को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा, आयरन से भरपूर होने के कारण, यह प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और हृदय की रक्षा करता है.
Watch Video : Dietician ने बताई High Uric Acid, Weight Loss के लिए Best Diet | Anti Cancer Diet and Lifestyle
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
