ड्रैगन फ्रूट के बारे में काफी कम लोग ही जानते हैं. यह बाहर से डार्क पिंक कलर का होता है, जिसमें व्हाइट और रेड प्लप भी होता है, जो काले बीज से घिरा हुआ होता है. यह फ्रूट वास्तव में कैक्टस प्रजाति से संबंधित है. ड्रैगन फल काफी मीठा होता है और इसे खाने के बाद खास फ्रेशनेस का अहसास होता है. यह फ्रूट भारत में कई सब्जी मार्केट में भी उपलब्ध है और इसे हिंदी में पिटाया के नाम से जाना जाता है. इतना ही नहीं यह पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है और यह काफी हेल्दी भी होता है.
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ड्रैगन फ्रूट के बारे में ये 4 बातें आपको जरूर जाननी चाहिए:
1. नहीं है अधिक कैलरी: पटाया या ड्रैगन फ्रूट में कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल अविश्वसनीय रूप से कम होता है. इसलिए, ड्रैगन फल उन लोगों की मदद कर सकता है जो वजन कम करना चाहते हैं.
2. फाइबर से है भरपूर: अन्य फलों की तरह ड्रैगन फ्रूट भी फाइबर से भरपूर होता है. यह ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
3. स्किन के लिए है उत्तम: सनबर्न और मुंहासे जैसी स्किन प्रॉब्लम्स के लिए कई दक्षिण पूर्व एशियाई घरेलू उपचारों में ड्रैगन फल का उपयोग किया जाता है. यह एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, जो स्वाभाविक रूप से स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.
4. दिल के लिए है बढ़िया: एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर की उच्च मात्रा भी ड्रैगन फ्रूट को आपकी हेल्थ के लिए फायदेमंद बनाती है.
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