Road Trip: ट्रिप का नाम सुनते ही जहन में हिल स्टेशन, ठंडी हवा, खूबसूरत वादियां, पहाड़-झरनें सब आंखों के सामने आ जाते हैं. वहीं बात जब रोड ट्रिप की हो तो मजा दोगुना हो जाता है. रोड ट्रिप हमेशा से एडवेंचर्स से भरा होता है. यदि आप भी सड़क मार्ग से पहाड़ों की यात्रा करना पसंद करते हैं, तो आपके लिए अपना यात्रा शुरू करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक हो जाता है. हिल स्टेशन के लिए ऊनी कपड़े और जूते पैक करने के अलावा, आपको अपने भोजन की भी प्लानिंग करनी होगा. वैसे तो रोड ट्रिप पर बाहर का खाना खाने का अपना ही आनंद होता है और बाहर खाना ही पड़ता है लेकिन अगर कुछ गड़बड़ खा लिया तो पूरे ट्रिप पर पानी फिर सकता है. रोड ट्रिप के दौरान आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना होगा जो आपके रास्ते में बीमारी और अपच का कारण बन सकते हैं. यहां हम आपको उन फूड आइटम की जानकारी दे रहे हैं जिन्हें रोड ट्रिप के दौरान खाने से बचना चाहिए...
रोड ट्रिप के दौरान इन 6 फूड्स रहे दूर ( Avoid 6 Foods items on a Road Trip)
ऑयली फूड
हिल स्टेशनों की यात्रा के दौरान चिकने और तैलीय खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए. कारण कि ऐसे खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट और वसा की मात्रा अधिक होती है, जो आपके पेट के लिए ठीक नहीं होते हैं और खराब पाचन का कारण बनते हैं. अपनी यात्रा के दौरान पकौड़े, आलू टिक्की, चिप्स, फ्राई या तले हुए चिकन जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए.
चिकन मटन
रोड ट्रिप के दौरान बटर चिकन, मटन रोगन जोश, या चिकन टिक्का मसाला खाने से बचना चाहिए. कारण कि मांस या मछली को पूरी तरह से पचने में दो दिन तक का समय लग सकता है क्योंकि उनमें जटिल प्रोटीन और वसा होते हैं. इसकी जगह कुछ हल्का खाएं.
बुफे
टेढ़ी-मेढ़ी पहाड़ी सड़कों से यात्रा करते समय बुफे लुभावने लग सकते है, लेकिन ये खाना खाना ठीक नहीं है. अधिक खाने से अपच, सूजन या गैस हो सकती है. यात्रा के दौरान अपने आहार पर कड़ा नियंत्रण रखना बेहद जरूरी है.
डेयरी प्रोडक्टरोड ट्रिप के दौरान डेयरी प्रोडक्ट आपको बीमार कर सकते हैं. यदि आप दूध, पनीर, क्रीम, आइसक्रीम को लेकर अतिसंवेदनशील हैं तो ये खाद्य पदार्थ आपके मोशन सिकनेस को बढ़ा सकते हैं. इसलिए, डेयरी-आधारित उत्पादों या दूध पीने से बचना चाहिए, खासकर यदि आप कार या बस से यात्रा कर रहे हो.
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कार्बोनेटेड ड्रिंक
कार्बोनेटेड ड्रिंक या सोडा में हाई शुगर होता है जिससे पेट में जलन हो सकती है. फ़िज़ी पेय जैसे कोला, सोडा और अन्य आंतों में गैस और बेचैनी पैदा कर सकते हैं. याद रखें कि यात्रा लंबी है तो पानी का सेवन करें, क्योंकि पानी से बेहतर कुछ भी नहीं.
अल्कोहल
शराब पीकर गाड़ी चलाना कुछ लोगों को रोमांचक लग सकता है, लेकिन ऐसा करना खतरनाक हो सकता है. ट्रिप के दौरान शराब का सेवन करने से आपको चक्कर आ सकता है और मोशन सिकनेस की संभावना बढ़ सकती है. रोड ट्रिप के दौरान बीयर, वोडका, व्हिस्की आदि से बचना चाहिए.
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