Navratri Vrat Food: नवरात्रि व्रत के दौरान खाली पेट भूलकर भी न करें इन पांच चीजों का सेवन!

Navratri Fasting Foods: नवरात्रि हिन्‍दुओं के प्रमुख त्‍योहारों में से एक है. जिसे दुर्गा पूजा के नाम से भी जाना जाता है. नवरात्रि के दौरान मां दुर्गा के सभी नौ रूपों की पूजा की जाती है. आमतौर पर नवरात्रि पर लोग पूरे नौ दिन का व्रत रखते हैं. और मां दुर्गा के नौ रूपों की आराधना करते हैं. माना जाता है कि देवी दुर्गा ने अलग-अलग अवतार लेकर राक्षसों का अंत किया था. और भक्त उन्हें इन्हीं रूपों में पूजते हैं. नवरात्रि के नौ दिनों को बहुत ही शुभ माना जाता है. व्रत के दौरान नौ दिनों तक लोग मांस, अनाज, शराब, प्याज और लहसुन भी नहीं खाते. नवरात्रि के दौरान बहुत से भक्त उपवास रखते हैं. नवरात्रि के पर्व में नियम, अनुशासन का विशेष महत्व बताया गया है. ऐसा माना जाता है कि नियमों का पालन और विधि पूर्वक पूजा करने से मां दुर्गा की विशेष कृपा प्राप्त होती है. मां दुर्गा को शक्ति का रूप माना गया है. मां भगवती को प्रसन्न करने के लिए बहुत से भक्त व्रत करते हैं. कुछ लोग निर्जला व्रत रखते हैं तो कुछ फलाहारी. अगर आप भी नवरात्रि व्रत कर रहे हैं तो व्रत के साथ अपनी सेहत का बी ध्यान रखे. व्रत के दौरान हेल्दी डाइट लें लेकिन खाली पेट कुछ चीजों के सेवन से परहेज करें वरना ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं.

व्रत में खाली पेट न करें इन चीजों का सेवनः (Foods To Avoid Empty Stomach During Navratri Fast) 

1. चायः

नवरात्रि व्रत में खाली पेट चाय पीने से बचें. चाय से पेट में एसिडिटी और जलन की समस्या हो सकती है जो हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है. 

2. दही और दूधः

दूध और दही दोनों ही चीजें पेट में एसिड का लेवल बढ़ा सकती हैं. इनमें मौजूद सैच्यूरेटेड फैट और प्रोटीन कई बार खाली पेट व्रत में उल्टा असर करते हैं. आंतों के एंजाइम्स को अच्छा करने की जगह पेट में गैस और अपच की समस्या पैदा कर सकते हैं.

Navratri 2nd Day Maa Brahmcharini: नवरात्रि के दूसरे दिन करें मां ब्रह्मचारिणी की पूजा, यहां जानें पूजन विधि, मंत्र और स्पेशल भोग

^{दूध और दही दोनों ही चीजें पेट में एसिड का लेवल बढ़ा सकती हैं.}

3. केलाः

व्रत में खाली पेट केला खाने से कुछ लोगों को पेट और सीने में जलन की समस्या होती है. यहां तक की कब्ज की समस्या तक पैदा हो सकती है. ये सभी चीजें मैग्नीशियम के कारण हो सकती हैं. 

4. ऑयली चीजेंः

खाली पेट व्रत में ज्यादा तली हुई व्रत वाली चीज़ों का सेवन नहीं करना चाहिए. ये पेट को नुकसान पहुंचाने के अलावा पेट में जलन और गैस का कारण बन सकती हैं. 

5. मीठी चीजेंः

व्रत में खाली पेट मीठी चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. खाली पेट मीठी चीजों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहें.

नवरात्रि में इस बार बनाएं व्रत स्पेशल इडली और नारियल की चटनी- Recipe Video Inside

Navratri Vrat Diet: नवरात्रि व्रत के दौरान हेल्दी रहने के लिए डाइट में शामिल करें ये 7 चीजें!

Navratri Prasad For Nine Days 2021: नवरात्रि में मां दुर्गा को नौ दिन चढ़ाएं नौ अलग-अलग प्रसाद, यहां जानें पूरी लिस्ट!

Vrat-Special Breakfast: इस नवरात्रि एक बूंद तेल के साथ बनाएं ये व्रत स्पेशल ब्रेकफास्ट रेसिपी

Chaitra Navratri 2021: इस बार नवरात्रि में अपने फेवरेट फलों से बनाएं ये चार मजेदार लस्सी