शरीर बन गया है हड्डियों का ढ़ांचा तो किचन में मौजूद इस मसाले का ऐसे करें सेवन, तेजी से भरने लगेगा मांस...

Mace Spice for Weight Gain: अगर आपके शरीर में भी मांस की जगह हड्डियां नजर आ रही हैं तो परेशान न हो हमने आपको कवर किया है. असल में वजन को घटाने के लिए तो कई तरह की जानकारी और कई जगह से जानकारी मिल जाती है. लेकिन बात जब वजन को बढ़ाने की आती है तो हमें उतनी जानकारी नहीं मिलती जितनी हमें चाहिए. जिन लोगों का वजन कम है वो अक्सर ये सोच-सोच कर परेशान रहते हैं कि वजन को कैसे बढ़ाया जाए. क्योंकि वो कितना भी खा ले उनके शरीर में मांस नहीं भरता. कई बार दुबलेपन का कारण जेनेटिक, या कोई स्वास्थ्य समस्या भी हो सकती है. अगर आप भी वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में किचन मे मौजूद इस एक मसाले को शामिल कर सकते हैं. जी हां हम बात कर रहे हैं जावित्री की. जावित्री जिसे अंग्रेजी में (Mace) कहा जाता है. तो चलिए जानते हैं वजन को बढ़ाने के लिए कैसे करें जावित्री का सेवन.

वजन बढ़ाने के लिए ऐसे करें जावित्री का सेवन- If You Want To Increase Weight, Consume Mace Spice Like This:

अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो जावित्री आपके लिए फायदेमंद हो सकती है. दरअसल जावित्री में जिंक होता है जो भूख बढ़ाने में मदद करती है. जावित्री के सेवन से भूख अधिक लगती है. जिससे वजन को आसानी से बढ़ाया जा सकता है. आप जावित्री का पाउडर सब्जी दाल में मिलाकर खा सकते हैं. इसके अलावा जावित्री को मिठाई, पुडिंग, मफिन, केक और ब्रेड में भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 

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जावित्री के फायदे और पोषक तत्व- (Mace Spice Benefits And Nutrition Facts)

भारतीय किचन में मौजूद जावित्री एक ऐसा मसाला है जिसे स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है. जावित्री का वैज्ञानिक नाम मायरिस्टिका फ्रैगरैंस और अंग्रेजी नाम मेस है. इसका कलर हल्का पीला, नारंगी या सुनहरा होता है. जावित्री मे औषधीय गुण पाए जाते हैं. आपको बता दें कि जावित्री में मिनरल्स, मैग्नीशियम, कैल्शियम, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-कैंसर और एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं. ये वजन को बढ़ाने, पेट को सही रखने और लीवर को हेल्दी रखने में भी मददगार है. 

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)