Liver Friendly Diet: लिवर को हेल्दी रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन कर सकते हैं.
खास बातें
- लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं.
- लिवर को हेल्दी रखने में क्रैनबेरी और ब्लूबेरी काफी लाभकारी मानी जाती है.
- लिवर की समस्या से छुटकारा दिलाने में ब्रॉकली बेहद फायदेमंद माना जाता है
Liver Friendly Diet: लिवर मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होता है. कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने से लेकर प्रोटीन बनाने, पोषक तत्वों को अवशोषित करने और यहां तक कि पित्त बनाने में भी लिवर की अहम भूमिका होती है. अगर हमारे लिवर में कोई कमी आ जाती है. तो हमारे शरीर के बाकी अंगों पर भी नुकसान होना शुरू हो जाता है. इसलिए सबसे जरूरी है लिवर को हेल्दी रखना, लेकिन लिवर को हेल्दी कैसे रखा जाए, इसके लिए आप अपनी डाइट में ऐसे कई पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन कर सकते हैं. लिवर पूरे शरीर को डिटॉक्स करता है, लिवर शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है. लिवर की बीमारी होने पर तुरंत इलाज कराना चाहिए, वरना यह गंभीर समस्या भी बन सकती. तो चलिए हम आपको बताते हैं कि लिवर को नेचुरल तरीके से कैसे हेल्दी रख सकते हैं.
लिवर को हेल्दी रखने में मददगार है ये फूड्सः
1. क्रैनबेरीः