Benefits Of Triphala: त्रिफला औषधी का सेवन करने से होते हैं कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ! जानें कैसे करें त्रिफला का सेवन

Benefits Of Triphala: आपने त्रिफला (Triphala) औषधी के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आप इसके फायदों के बारे में जानते हैं. त्रिफला एंटीऑक्‍सीडेंट, एंटी इंफ्लामेट्री और एंटी बैक्‍टीरियल गुणों से युक्‍त आयुर्वेदिक औषधि (Ayurvedic Medicine) है. त्रिफला में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं. त्रिफला के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Triphala) कई तरह के हो सकते हैं. त्रिफला पाचन तंत्र (Triphala For Digestive System), त्‍वचा की समस्‍याओं के साथ कई कमाल के फायदे देने वाली औषधी है! जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि त्रिफला तीन फलों से मिलकर बनी हुई है, जिसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाओं के तौर पर भी किया जाता है. त्रिफला को कई बीमारियों से छुटकारा पाने में भी इस्तेमाल किया जाता है. कई शोधों में भी सामने आ चुका है कि त्रिफला के औषधीय लाभ इसके एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरोधी बैक्टीरिया गुणों की वजह से ही होते हैं! 

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त्रिफला का सेवन करने से होते हैं ये स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits Of Triphala

1. कुछ शोधों में सामने आया है कि त्रिफला पेट के अल्सर को ठीक करने में मदद मिल सकती है. 
2. त्रिफला हमारे शरीर की गंदगी को दूर करने में फायदेमंद हो सकती है. यह कब्ज, एसिडिटी और पेट से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है. 

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3. शोधों में यह भी सामने आया है कि त्रिफला तनाव और चिंता को दूर करने में फायदा दे सकती है.
4. त्रि‍फला के नियमित सेवन करने से मसूड़ों की सूजन, दांतों और फंगल इंफेक्‍शन की समस्‍या दूर की जा सकती है. 
5. त्रिफला को ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करने में फायदेमंद माना जाता है.  
6. त्रिफला में एंटिऑक्सिडेंट्स पाए जाने से यह कई बीमारियों को दूर करने में लाभदायक हो सकते हैं. 
7. त्रि‍फला बालों, त्‍वचा की समस्‍याओं जैसे दाग, झुर्रियों को दूर करने में लाभकारी माना जाता है.

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^{Benefits Of Triphala: त्रिफला का सेवन करने से कई तरह के रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है}

ऐसे करें त्रिफला का सेवन?

- सुबह के समय खाली पेट पानी के साथ त्रि‍फला का सेवन कर सकते हैं. 
- त्रिफला को पानी में भिगो दें और इसे आग पर रखकर उबालें, थोड़ी देर बाद पानी को छानकर ठंडा कर लें और इसे पीएं. इसे एक कप से ज्यादा न पिएं. 
- हमेशा मौसम के हिसाब से त्रि‍फला का सेवन करना चाहिए. त्रि‍फला में गुड़, सेंधा नमक, सोंठ का चूर्ण, शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं. 
- रात में आप सोने से पहले भी एक चम्‍मच चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं.

(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).

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