बिना चश्मे के देखने में होती है परेशानी तो रात को दूध के साथ ये हरी चीज मिलाकर पीना आंखों के लिए हो सकता है फायदेमंद 

Ankhon Ki Roshni Kaise Badhaye: आंखों हमारे शरीर के नाजुक और महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. इसलिए हमें इनका खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. एक समय में उम्र बढ़ने के साथ आंखों की रोशनी कमजोर होती थी. लेकिन आज के समय में नौजवान और छोटी उम्र के बच्चों के भी चश्मा लग जाता है. इसकी कई वजहें हो सकती हैं जैसे सही खानपान, लाइफस्टाइल, मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल और जेनेटिक कारण भी हो सकते हैं. बता दें कि अपनी आंखों को हेल्दी रखने के लिए आपके किचन में कई ऐसी चीजें पाई जाती हैं जो रोशनी को तेज करने में मदद कर सकती हैं. सौंफ इनमें से एक हैं.  इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, सी और डी आंखों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. आइए जानते हैं इसका सेवन कैसे करना है और इसके लाभ. 

आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे ( Home Remedies to Increase Eye Sight Naturally)

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सौंफ का सेवन आंखों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. इसमें आयरन, जिंक, पोटैशियम, फाइबर और मैग्नीशियम पाया जाता है जो सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकते हैं. आप सौंफ के साथ बादाम और मिश्री का सेवन कर सकते हैं. 

कैसे करें सेवन 

• सौंफ
• दूध
• मिश्री 
• बादाम

सौंफ और बादाम को पीसकर उसका पाउडर बना लें. अब एक गिलास दूध को गर्म करें और उसमें सौंफ, बादाम, मिश्री को डालकर अच्छे से मिक्स कर दें. इस दूध का सेवन रात को सोने से पहले कर सकते हैं. यह आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. 
 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)