क्या आप के भी तेजी से झड़ रहे हैं बाल तो इन विटामिन की हो सकती है कमी, जानें किस विटामिन की कमी से झड़ते हैं बाल

Hair Fall: बाल हमारी सुदंरता में चार चांद लगाने का काम करते हैं चाहे लड़का हो या लड़की. आज के समय में बाल झड़ने की समस्या काफी देखी जाती है. बाल झड़ने की कई वजह हो सकती हैं. एक तो हमारी खराब लाइफस्टाइल और खानपान भी है. दूसरा हम अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए तरह-तरह के केमिकल और प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं जिससे बाल झड़ने और बाल कमजोर होने की समस्या देखी जा सकती है. अगर आप भी ये समझ नहीं पा रहे हैं कि आखिर आपके बाल क्यों झड़ रहे हैं तो हम आपको बता दें कि बाल झड़ने का एक सबसे बड़ा कारण विटामिन की कमी हो सकती है. तो चलिए जानते हैं उन विटामिन के बारे में.

इन विटामिन की कमी से झड़ते हैं बाल- (Kis Vitamin Ki Kami Se Bal Jhadte Hain)

1. विटामिन डी-

विटामिन डी की कमी बालों के झड़ने का एक कारण हो सकता है. विटामिन डी बालों के रोम फॉलिकल्स को उत्तेजित करने में मदद करता है.

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2. विटामिन बी7-

बायोटिन बालों के विकास और मजबूती में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. बायोटिन की कमी से बालों की क्वालिटी प्रभावित होती है. 

3. विटामिन बी12-

विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया हो सकता है, जो बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण हो सकता है.

4. विटामिन सी-

विटामिन सी की कमी इम्यूनिटी को ही कमजोर नहीं बाल झड़ने की वजह भी बन सकती है. विटामिन सी कोलेजन उत्पादन में मदद करता है.

5. विटामिन ई-

विटामिन ई की कमी से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है. विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है जो बालों के विकास में मदद करता है.

6. जिंक-

जिंक की कमी से बालों के रोम कमजोर हो सकते हैं. बाल झड़ने की एक वजह जिंक की कमी भी हो सकती है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)