खाने के तुरंत बाद क्‍यों नहीं पीना चाह‍िए पानी, आयुर्वेद के डॉक्‍टर ने बताया खाने के कितनी देर बाद पानी पीना है सही

Why You Should Not Drink Water Just After Food: खाने के बाद कब पानी पीना चाहिए कब नहीं पीना चाहिए. इसको लेकर कई बार लोग कंफ्यूज रहते हैं. खाने के साथ पानी को लेकर अलग-अलग थॉट्स हैं. कुछ लोगों का मानना है कि खाने खाने से पहले पानी पीना बहुत अच्छा होता है. जबकि कुछ लोग खाने के साथ-साथ पानी पीते जाते हैं. कुछ लोगों की आदत ऐसी भी होती है कि हैवी खाने के तुरंत बाद वो नींबू पानी पीते हैं. ये सोच कर कि इससे डाइजेशन बेहतर होगा. ऐसा भी कहा जाता है कि खाने से पहले का पानी अमृत के समान है. खाने के बीच पिया गया पानी आनंद देता है जबकि खाने के तुरंत बाद पिया पानी जहर के समान है. ऐसा क्यों कहा जाता है और क्या है खाने और पानी का ये तालमेल, इसे एनडीटीवी ने समझा आयुर्वेद के ज्ञाता वैद्य राम अवतार से.

खाने के बाद पानी पीने के सही तरीका | Right Way To Drink Water After Food

वैद्य राम अवतार के मुताबिक खाने खाते समय लोगों को ये ध्यान रखना चाहिए कि उनका खाना एकदम सात्विक हो और जितना हो सके प्राकृतिक ही हो. प्राकृतिक खाने से उन का आशय है कि ऐसा खाना खाना जो प्रकृति ने ही खाने के लिए बनाया है. वैद्य राम अवतार ने कहा कि अपने खाने में मैदा मिलाने से भी बचना चाहिए. इस के साथ ही उन्होंने खाने के साथ पानी पीने का सही तरीका भी बताया.

वैद्य राम अवतार ने कहा कि कई लोग खाने के बाद ठंडा पानी पीते हैं या फिर नींबू पानी का सेवन करते हैं. कुछ लोग खाने के बाद में कोल्ड ड्रिंक भी पीते हैं. लेकिन ऐसा करना स्वास्थ्य और खासतौर से डाइजेशन पर बहुत बुरा असर डाल सकता है.

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क्या होता है नुकसान?

वैद्या राम अवतार के मुताबिक सभी ने ऑब्जर्व किया होगा कि किसी गर्म तवे या गर्म बर्तन पर जब पानी के छींटे मारे जाते हैं तो धुआं निकलता है. उसी तरह गर्म खाना खाने के बाद अगर कोई व्यक्ति पानी या कुछ और ठंडा पीता है तो शरीर के अंदर भी उसी तरह गैस बनने लगती है.

क्या है पानी पीने का सही तरीका

इस बारे में वैद्या राम अवतार ने कहा कि खाने के बाद पानी पीने का सही तरीका ये है कि पानी कम से कम आधे घंटे बाद पिया जाए और अगर एक घंटे का गैप किया जा सके तो और भी ज्यादा बेहतर होगा.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)