कब्ज की समस्या से हैं परेशान तो सुबह खाली पेट पी लें इस मसाले का पानी, पेट...

Cinnamon Water Benefits: दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे आमतौर पर कुकिंग में टेस्ट और फ्लेवर को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन इसका इतना ही काम नहीं है इस मसाले से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. दालचीनी की चाय के सेवन से वजन को कम करने से लेकर डायबिटीज को कंट्रोल करने तक में मदद मिल सकती है. दालचीनी के पानी का सेवन करने से कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है. आपको बता दें कि दालचीनी में एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए कैसे बनाएं दालचीनी वाला पानी.

दालचीनी का पानी कब्ज से राहत दिलाए- (Cinnamon Water For Constipation Relief) 

सर्दियों के मौसम में कब्ज की समस्या काफी देखने को मिलती है. इसकी कई वजह हो सकती हैं. अधिक तेल मासले के सेवन से कब्ज की समस्या हो सकती है. कई बार ज्यादा खाना खा लेने के चलते भी ये समस्या हो सकती है. तो अगर आप भी ठंड के मौसम में कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं तो आप दालचीनी के पानी का सेवन कर सकते हैं. दालचीनी वाला पानी पीने से पेट गैस, कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है. आप दालचीनी दूध का सेवन करके भी पाचन तंत्र को बेहतर रख सकते हैं. 

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कैसे बनाएं दालचीनी वाला पानी- How To Make Cinnamon Wate:

दालचीनी का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें और उसमें एक कप पानी डालें. 
अब इसमें एक दालचीनी की लकड़ी डालें और इसे 5-10 मिनट तक उबलने दें.
आप कुछ स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद या नींबू का रस मिला सकते हैं. 
दालचीनी का पानी बनकर तैयार है आप इसे सुबह खाली पेट पी सकते हैं.  

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)