इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए भिंडी

Bhindi Khane Ke Nuksan Kya Hai: भिंडी कई लोगों कि पसंदीदा सब्जी होती है जो न सिर्फ खाने में स्वादिष्ठ होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इसमें फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कई तरह की समस्याओं से राहत दिलाने में सहायता कर सकते हैं. भिंडी के जितने फायदे हैं. उतने ही नुकसान भी हैं. जी हां, कई लोगों को भिंडी खाने से नुकसान भी हो सकते हैं. ज्यादा मात्रा में या गलत तरीके से इसका सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. तो चलिए जानते हैं भिंडी खाने से कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं और किन लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए. 

Bhindi Khane Ke Side Effect | Bhindi Khane Se Kya Nuksan Hota Hai | Ladyfinger Disadvantages

भिंडी खाने के नुकसान

पाचन: भिंडी में घुलनशील फाइबर ज्यादा होता है. जरूरत से ज्यादा इसका सेवन पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, फूलापन और अपच जैसी समस्याओं को बुलावा दे सकता है. इसलिए जिन लोगों को पहले से ही गैस या एसिडिटी की समस्या रहती है, उन्हें भिंडी का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. 

इसे भी पढ़ें: रोजाना दही खाने के क्या फायदे हैं

किडनी: भिंडी में मौजूद ऑक्सालेट शरीर में कैल्शियम के साथ मिलकर ऑक्सालेट क्रिस्टल बना सकता है, जो किडनी स्टोन की समस्या का कारण बन सकता है. जो लोग किडनी में पथरी की समस्या से परेशान हैं, उन्हें भिंडी के ज्यादा सेवन से परहेज करना चाहिए. 

कोलेस्ट्रॉल: भिंडी खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है, जो शरीर के लिए अच्छा नहीं माना जाती है.जरूरत से ज्यादा इसका सेवन दिल से जुड़ी बीमारियों को बुलावा दे सकता है, जो हार्ट के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. 

एलर्जी: भिंडी में मौजूद कुछ तत्व कुछ लोगों में त्वचा पर खुजली, सूजन या सांस लेने में दिक्कत जैसी समस्या का कारण बन सकते हैं. इसलिए ज्यादा भिंडी खाने से बचें. 

Video: Gurudev Sri Sri Ravi Shankar Podcast: Stress, Anxiety, Relationship | तनाव कैसे दूर करें

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)