Quinoa Benefits: क्विनोआ दूसरे अनाज की तरह ही एक तरह का बीज होता है.
खास बातें
- क्विनोआ में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं.
- पाचन के लिए क्विनोवा को काफी अच्छा माना जाता है.
- क्विनोआ को आप खिचड़ी, दलिया के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.
Quinoa Health Benefits: क्विनोआ एक फूलदार पौधा है, जो दक्षिण अमेरिका के एंडीज पर्वत पर बहुतायत में पाया जाता है. क्विनोआ को चिनोपोडियम क्विनोआ के नाम से जाना जाता है. इसके बीजों को खाने के लिए उपयोग में लाया जाता है. क्विनोआ दूसरे अनाज की तरह ही एक तरह का बीज होता है. ये एक सुपर ग्रेन है. इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं. क्विनोआ में आयरन, फाइबर और प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है. इसमें एंटी-कैंसर, एंटी एजिंग गुण, एंटी-सेप्टिक जैसे गुण होते हैं. क्विनोआ को डाइट में शामिल कर कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं. क्विनोआ कई रंगों के साथ आपको बाजार में मिल जाएगा. क्विनोआ को आप खिचड़ी, दलिया के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इतना ही नहीं ये वजन को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. तो चलिए आज हम आपको क्विनोआ के फायदों के बारे में बताते हैं.
क्विनोआ खाने के फायदेः (Quinoa Khane Ke Fayde)
1. वजन घटानेः