Ginger Water For Bad Cholesterol: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं. अगर आप भी अपने शरीर में बढ़े हुए खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट पानी में उबालकर इस चीज को पी सकते हैं. आपको बता दें कि हमारे शरीर में दो तरह की कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है एक गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल. कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, वसा जैसा पदार्थ है जो आपके शरीर की कोशिकाओं में पाया जाता है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है. तो चलिए जानते हैं इसे कंट्रोल करने के लिए क्या करें.
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए अदरक- (Is Ginger Water Control Bad Cholesterol)
अदरक को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अदरक वाले पानी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिल सकती है. क्योंकि इसमें मौजूद बायोएक्टिव यौगिक, जैसे जिंजरोल, एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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कैसे बनाएं अदरक का पानी- (How To Make Ginger Water)
अदरक का पानी बनाने के लिए सबसे पहले आप एक गिलास पानी को एक पैन में डालकर गैस पर रखें. गैस ऑन करें अब इसमें अदरक का एक पीस धोकर काटकर डाल दें. इसे अच्छे से खौला लें. जब पानी आधा यानि एक कप रह जाए तो इसे छानकर चाय की तरह पी लें.
अदरक का पानी पीने के फायदे- (Adrak Ka Pani Pine Ke Fayde)
सुबह खाली पेट अदरक के पानी का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. अदरक का पानी पीने से पाचन, सूजन, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है. यह वजन घटाने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मददगार है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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