Bad Cholesterol Control Juice In Hindi: बैड कोलेस्ट्रॉल, जिसे लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) भी कहा जाता है, एक प्रकार का कोलेस्ट्रॉल है जो धमनियों में जमा होकर उन्हें सख्त कर सकता है. कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा कई बीमारियों का कारण बन सकती है. आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल एक तरह का फैट है, जो हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से बनता है. यह सेल्स की मरम्मत और हार्मोन के उत्पादन में अहम भूमिका निभाता है. हमारे शरीर में 2 तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है. एक गुड कोलेस्ट्रॉल और एक बैड कोलेस्टॉल. अगर आप भी खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं, तो आप इस सब्जी के जूस का सेवन कर सकते हैं.
क्या टमाटर के जूस से कंट्रोल में रहता है कोलेस्ट्रॉल- Does tomato juice keep cholesterol under control?
टमाटर का जूस कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. क्योंकि टमाटर में लाइकोपीन नामक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है.
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टमाटर खाने के फायदे- (Tamatar Juice Pine Ke Fayde)
विटामिन सी, विटामिन के, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और कई जरूरी मिनरल्स जैसे पोटैशियम और मैग्नीशियम पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. रोजाना टमाटर का जूस पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो टमाटर का जूस आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. इतना ही नहीं इसमें मौजूद गुण स्किन को भी हेल्दी रखने में मददगार हैं.
कैसे बनाएं टमाटर का जूस- (How To Make Tomato Juice)
टमाटर का जूस बनाने के लिए सबसे पहले फ्रेश टमाटर लें. उन्हें अच्छे से साफ पानी में धो लें. इसके बाद उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें. टमाटर को ब्लेंडर में डालें. आप चाहें तो इसमें अदरक, और नींबू का रस मिला सकते हैं. अगर नहीं मिलाना चाहते हैं, तो आप सिर्फ काला नमक डालकर ही पी सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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