डॉ. राम अवतार
HOD of Yoga, Ayurveda and Naturopathy at Bir Tikendrajit. University, Manipur
डॉ. राम अवतार दिल्ली सरकार के योग विभाग के सेवानिवृत्त प्रोजेक्ट ऑफिसर हैं. उनके पास योग और ध्यान (Yoga & Meditation) के क्षेत्र में 38 से अधिक वर्षों का दीर्घकालिक और व्यावहारिक अनुभव है. वे योग, प्राणायाम, ध्यान, नाड़ी विज्ञान, जड़ी-बूटी/पारंपरिक चिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा (Naturopathy), रेक...
और पढ़ें
-
डॉक्टर ने बताया अचानक शाकाहारी बनने पर शरीर में क्या होता है?
कई बार जो लोग नॉन-वेज खाते हैं, उनके दिमाग में यह सवाल आता है कि अगर हम नॉन-वेज खाना छोड़ दें, तो हमारे शरीर में क्या बदलाव होंगे? डॉक्टर राम अवतार ने आपके इन सभी सवालों का जवाब एनडीटीवी से बातचीत में दिया है.
-
डॉक्टर ने बताया रोज सुबह खाली पेट भीगी किशमिश खाने से क्या होता है?
डॉक्टर से जानें रोज सुबह खाली पेट रात भर पानी में भिगोई किशमिश खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है.
-
क्या सच में हेल्दी है साबूदाना? जानिए कैलोरी, न्यूट्रिशन वैल्यू, ब्लड शुगर और वजन पर इसका असर
व्रत में खाया जाने वाला साबूदाना तुरंत एनर्जी देता है, लेकिन इसमें कार्बोहाइड्रेट बहुत ज्यादा और प्रोटीन-फाइबर बेहद कम होता है. जानिए इसकी न्यूट्रिशन वैल्यू, ब्लड शुगर पर असर, फायदे और नुकसान.
