योगा डे 2023

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  सेहत और मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद है सूर्य नमस्कार, रोजाना करने से मिलेंगे ये 5 जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ

  Surya Namaskar Benefits: योग करना आपके दिन की शुरुआत करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है. रोजाना सूर्य नमस्कार करना विशेष रूप से फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह शरीर और दिमाग दोनों के लिए कई तरह के स्वास्थ्य लाभ लाता है.

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  इंटरनेशनल योग डे : अमेरिका में 130 साल पुराना है योग का इतिहास, हर तीसरे अमेरिकी ने किया है योग

  International Yoga Day 2023 :साल 2015 में पहली बार यूएन ने 21 जून को इंटरनेशनल योग डे के तौर पर मनाने का ऐलान किया था लेकिन इस प्राचीन भारतीय परंपरा के प्रति दुनिया का लगाव काफ़ी पुराना है.आइये जानते हैं...

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  International Yoga Day 2023: कब और कैसे हुई इंटरनेशनल योगा डे की शुरुआत और जानें क्या है इस साल की थीम

  International Yoga Day 2023: योग से होने वाले फायदों के बारे में लोगों में अवयरनेस बढ़ाने के लिए इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है. आइए जानते हैं कब और क्यों मनाया जाता है विश्व योग दिवस और क्या है इस साल की थीम.

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  डेली कर लीजिए ये 5 योगासन, बढ़ेगी पाचन शक्ति पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में मिलेगी मदद

  International yoga day 2023: हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है. इस खास मौके पर लोगों को योग के प्रति जागरुक किया जाता है. योग मानसिक स्वास्थ्य के साथ शारीरिक और पाचन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. योग पाचन की प्रक्रिया में और गट हेल्थ के लिए भी मददगार होता है.

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  International Yoga Day 2023: रीढ़ को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाते हैं ये 4 योगा पोज, बस हर दिन 5 मिनट करें अभ्यास

  Yoga For Strong Spine: योग के जरिए रीढ़ को मजबूत किया जा सकता है. कुछ योगासन हैं जो आपकी बैक बोन को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करते हैं. आइए उन योगासनों के बारे में जानते हैं.

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  बिना खाना छोड़ें शरीर की चर्बी जाएगी पिघल, मिलेगा परफेक्ट फिगर, तो बस हर दिन करें ये 4 योग अभ्यास

  वेट लॉस के लिए आप योग का सहारा लेना चाहते हैं तो कई ऐसे योगासन हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं. योग से खुद को स्लिम और फिट बनाने के लिए आप इन योगासनों को नियमित रूप से करें.

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  Yoga For Relationship: सेहत के लिए ही नहीं, रिश्‍तों के लिए भी बेहतर है योग, जानें कैसे योग बनाएगा पति-पत्नी के बॉन्ड को स्ट्रांग

  International Yoga Day 2023: योग ना सिर्फ हमारे शरीर और दिमाग के लिए अच्छा होता है, बल्कि यह हमारे रिश्ते को भी मजबूत बनाता है. अगर यकीन नहीं आता तो इन तीन चीजों को अपनाकर देखें.

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  Yoga Exercise for Women's Health: इस साल योग डे से पहले शुरू कर लें ये 5 योगासन, महिलाओं के लिए तो हैं बेहद जरूरी, सेहत रहेगी दुरुस्‍त...

  Yoga Poses Every Woman Should Practice: महिलाओं की सेहत में आम परेशानियों के अलावा मैंस्ट्रुएल साइकिल से जुड़ी समस्याएं भी जुड़ी होती हैं. इन समस्याओं में राहत दिलाने में योगासन कर सकते हैं मदद.

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  Easy Yoga Poses: Depression और Anxiety दूर करने में मददगार हैं ये 4 योगासन, आज ही करें रूटीन में शामिल

  Easy Yoga Poses for Depression and Anxiety: यूं भी योग तन के साथ साथ मन का भी इलाज करता है और इसे करने से दिमाग को सुकून के साथ साथ शांति महसूस होती है और एकाग्रता बढ़ती है. सही योगासनों की मदद से दिमाग रिलैक्स होता है और व्यक्ति अवसाद की चपेट से निकल पाता है.