Yoga To Reduce Blood Pressure

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  तनाव, चिंता और हाई ब्लड प्रेशर छू भी नहीं पाएगा, बस 10 मिनट करें ये आसान मुद्रा

  Dharmachakra Mudra Benefits: आज तनावपूर्ण जिंदगी में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना बेहद जरूरी है. ऐसे में योग और ध्यान हमारे लिए एक वरदान साबित हो सकते हैं. इनमें से एक खास मुद्रा है 'धर्मचक्र मुद्रा'.

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  गुस्से पर काबू पाने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन, मन रहेगा शांत, नहीं बढ़ेगा आपका बीपी

  Yoga For Anger Control: जब गुस्सा बढ़ता है तो न केवल हमारे रिश्तों पर असर पड़ता है, बल्कि हमारा शरीर भी प्रभावित होता है. ऐसे में योग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय के रूप में सामने आता है.

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  तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

  Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.

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  Baba Ramdev ने बताया रोजाना ये 8 काम करने से जड़ से खत्म होगा High Bp, फिर कभी नहीं होगी हाई बीपी की समस्या

  Baba Ramdev Tips for High Blood Pressure: बाबा रामदेव नें कुछ ऐसे टिप्स शेयर किए हैं जिनको करने से आप कभी हाई बीपी नहीं होगा और अगर आपको हाईपरटेंशन हो गया है तो आप इसको क्योर कर सकते हैं. आइए जानते हैं वो क्या टिप्स हैं जो आपको हाईपरटेंशन की चपेट में आने से बचा सकते हैं. 

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  चमकदार त्वचा, BP कंट्रोल और अच्छी नींद के लिए इफेक्टिव है अनुलोम विलोम, जानिए घर पर कैसे करें

  Anulom Vilom Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, अनुलोम विलोम बेहद फायदेमंद होता है. यह मन को शांत करता है, ध्यान को तेज करता है और चिंता को कम करता है. इसके लिए शांत होकर सांस लें और तनाव को बाहर निकालें.

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  जिन लोगों को रहती है ठंड में हाई बीपी की दिक्कत, रोज करें ये 3 योगासन, ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल

  Yogasan : योग फिट रहने की एक सबसे पुराना तरीका है, जो हमारे कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान दे सकती है. तो चलिए आपको बताते हैं 3 सरल योगासन जो बीपी को कंट्रोल करने में मदद करेंगे.

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  हाई बीपी के मरीज रोज करें यह आसन, तेजी से ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल

  high bp control tips : आज हम हाई बीपी के मरीजों के लिए यहां पर एक ऐसा योगासन बताने जा रहे हैं जिससे बीपी नियंत्रित करना आसान हो सकता है.

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  Diabetes रोगी इन 4 योगासन को बना सकते हैं अपने लाइफस्टाइल का हिस्सा, डायबिटीज कम होने में मिलती है मदद

  Diabetes Yoga: कुछ योगासन डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छे साबित होते हैं. इन्हें करने पर शरीर की कई दिक्कतों से छुटकारा मिलता है और शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है.

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  Stress-Reducing Yoga: स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए कारगर हैं ये 5 योगासन, यहां जानें अभ्यास करने के आसान तरीके!

  How To Reduce Stress: योग मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने, चिड़चिड़ापन को कम करने में मदद कर सकता है. योग अभ्यास (Yoga Practice) तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है. योग शारीरिक परिवर्तनों को बढ़ाता है, रक्तचाप (Blood Pressure) को कम करना, हृदय गति कम होना और फेफड़ों तक वायु का प्रवाह बढ़ाता है.

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  Ways To Lower Blood Pressure: डाइट में करें ये बदलाव, कंट्रोल होगा हाई ब्लड प्रेशर

  How to Reduce High Blood Pressure: उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) या हाई बीपी (High BP) को एक साइलेंट किलर के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि यह कोई महत्वपूर्ण लक्षण (Symptom) नहीं दिखाता है. इन दिनों उच्च रक्तचाप (High blood pressure) एक सामान्य स्थिति है और बहुत से लोगों को यह पता ही नहीं चलता कि वे हाई बीपी की समस्या से पीडित हैं. क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण (Hypertension Significant Symptom) बहुत ही कम दिखते हैं. हाई बीपी का इलाज अक्सर लोग तलाशते हैं, क्योंकि यह आपकी सेहत के लि‍ए खतरनाक हो सकता है