Yoga On Empty Stomach

• 

  International Yoga Day 2022: योग करने से पहले क्या खाने से मिलेगा गजब फायदा? 4 चीजों को करें योगा डाइट में शामिल

  International Yoga Day 2022: योग हमारी बॉडी को स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी देने का काम करता है. ऐसे में आप योगाभ्यास करते समय कमजोर महसूस कर सकते हैं. इससे बचने के लिए योग करने से पहले कुछ चीजों का सेवन किया जाना चाहिए.

• 

  'योग से पहले न पिएं एक घूंट भी पानी' या 'खाली पेट योग न करें' उफ्फ खाएं या न खाएं? कोई नहीं दे सकता इतना सटीक और सही जवाब

  क्या खाली पेट योग करना चाहिए या फिर कुछ हल्का खा कर योग (Empty Stomach) करना सही होता है. ये वो तमाम सवाल हैं जिसका लोग जवाब जानना चाहते हैं. कई योग गुरु (Yoga Guru) और एक्सपर्ट्स बताते हैं कि खाली पेट योग करने से ज्यादा (Yoga on Empty Stomach) फायदा मिलता है, लेकिन कुछ का कहना है कि कुछ हल्का खाने के बाद योग करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज (Boost Metabolism) होता है और ज्यादा एनर्जी मिलती है. तो चलिए दो अलग-अलग एक्सपर्ट्स से जानते हैं इस सवाल का जवाब.