Yoga For Periods
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योग करते समय क्यों रहना चाहिए खाली पेट? योगा ट्रेनर ने बताया भरे पेट योगासन करने के नुकसान
Best Time To Do Yoga: योग विशेषज्ञों और स्वास्थ्य गुरुओं का मानना है कि खाली पेट योगासन करना न केवल आपके शरीर को फुर्तीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और भरपूर ऊर्जा भी देता है.
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Period pain yogasan : यह उल्टा आसन न सिर्फ आपको पीरियड क्रैंप में आराम पहुंचाए बल्कि आपको तनाव, चिंता और तनाव से मुक्त होने में मदद करता है.
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Yoga In Periods Pain : कुछ महिलाएं पेन किलर्स का इस्तेमाल करती हैं, ताकि दर्द से राहत पाई जा सके. लेकिन इन पेन किलर के साइड इफेक्ट भी होते हैं. ऐसे में अगर आप नेचुरल तरीके से दर्द से राहत पाना चाहती हैं, तो आप कुछ आसान योगासन (yogasan for period pain) कर सकती हैं.
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