What Is A Balance Diet
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सर्दी में किन विटामिन की कमी से त्वचा रूखी होती है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इन चीजों को खाने से स्किन होगी नेचुरली ठीक
Winter Skincare: सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है. ऐसे में त्वचा को हेल्दी रखने के लिए असली उपचार अंदर से शुरू होता है. सही भोजन से आप अपनी त्वचा को हेल्दी और चमकदार बना सकते हैं.
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विद्या बालन ने कहा ऐसे ही कम नहीं हुआ है वजन, यह बड़ा काम करने से फैट से फिट हुई हूं मैं
Vidya balan weight loss journey: हाल ही में अभिनेत्री विद्या बालन ने अपने वजन को लेकर बड़ा खुलासा किया है. इसमें उन्होंने डाइट (Diet) को कसरत से ज्यादा प्रभावशाली बताया है.(Vidya balan weight loss journey)
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फूलगोभी और पत्तागोभी में से कौन सी सब्जी है ज्यादा हेल्दी? यहां जानिए आपको किसे खाना चाहिए
Cauliflower vs Cabbage: जब बात आती है कि पत्ता गोभी और फूलगोभी में से कौन ज्यादा हेल्दी है, तो यह जानना दिलचस्प होगा. आइए इन दोनों सब्जियों के बारे में जानें कि कौन सी सब्जी में सबसे ज्यादा पोषक तत्व और गुण पाए जाते हैं.
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जानिए हेल्थ एक्सपर्ट से मूड खराब होने या गुस्से में भोजन करने से सेहत पर पड़ता है कैसा असर
Diet tips : आखिर आपके मूड और भोजन के बीच के क्या रिलेशन है और कैसे आापके सेहत को प्रभावित करता है आगे आर्टिकल जानते हैं...
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खाते हैं सिर्फ अपनी पसंदीदा चीजें, तो जानिए ICMR के मुताबिक हेल्दी और बैलेंस डाइट क्या है और क्यों जरूरी है
ICMR Dietary Guidelines: बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि बैलेंस डाइट कैसे बनाएं और इसकी शरीर को इतनी जरूरत क्यों है. हाल ही में आईसीएमआर (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) ने कुछ डायटरी गाइडलान्स शेयर की हैं, जिन्हें किसी भी कीमत पर फॉलो किया जाना चाहिए.
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Eating Tips: उल्टी गिनती वाले फॉर्मूले के साथ खाएं खाना, न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर की ट्रिक में छिपा है सेहत का राज
Healthy Eating Habits: कौन सी चीज को कितनी मात्रा में खाना चाहिए, शायद कई बार हम ये भूल जाते हैं, लेकिन क्या कोई रेशियो है जिससे हम अपनी थाली को मैनेज कर सकते हैं? न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने एक ऐसी ट्रिक बताई है जिसे हर किसी को फॉलो करना चाहिए.
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एक बैलेंस डाइट लेना उतना आसान नहीं है, जितना आपको लगता है : स्टडी; जानें कैसे बनाएं हेल्दी और बैलेंस मील!
Balanced Diet Tips: आपको न केवल अपने पूरे आहार में, बल्कि भोजन में विविधता लाने की जरूरत है. उदाहरण के लिए, हर भोजन में वसा, कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर और प्रोबायोटिक्स शामिल होने चाहिए, और विविधता भी सभी भोजन में होनी चाहिए, जैसे कि हर दिन दोपहर के भोजन के लिए अलग-अलग खाद्य पदार्थ होने चाहिए.
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Balanced Diet: अपने खाने को संतुलित और हेल्दी बनाने के लिए फिटनेस ट्रेनर ने बताए 3 आसान ट्रिक्स!
How To Make Balanced Diet: स्वस्थ, संतुलित आहार का पालन करना स्वस्थ रहने और एक मजबूत इम्यूनिटी (Strong Immunity) का एक प्रभावी तरीका है. यह आपके वजन घटाने के लक्ष्यों (Weight Loss Target) के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. यहां जानें कैसे बनाएं एक बैलेंस डाइट...
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