Water Weight Yoga

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  एक महीने तक रोज सुबह बस 3 मिनट मलासन करने से क्या होगा? Yoga एक्सपर्ट ने बताया दूर हो जाएंगी ये 4 बड़ी दिक्कत

  Malasana Benefits: ग्लोबल योगा एजुकेटर, लेखक और अखंड योग इंस्टीट्यूट के संस्थापक डॉ. योगऋषि विश्वकेतु ने बताया, 'अगर आप रोज सुबह सिर्फ 3 मिनट भी मलासन करते हैं, तो यह छोटा सा अभ्यास आपके शरीर में बड़े बदलाव ला सकता है.'

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  मलासन में बैठकर क्यों पीना चाहिए पानी? ये 7 फैक्ट जान आज से भूलकर भी खड़े होकर नहीं पिएंगे पानी

  Drinking Water While Sitting in Malasana: पानी पीने को लेकर कई सारी भ्रांतियां हैं कि पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए आदि. क्या आप जानते हैं कि मलासन में बैठकर पानी पीने से कितने फायदे मिलते हैं.

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  बाहर निकली तोंद को अंदर करने के लिए हर रोज बस 15 मिनट कर लें ये 3 काम, 15 दिनों में पेट होगा अंदर

  Belly Fat Loss: बढ़ते वजन और बाहर निकलते पेट से परेशान हैं तो हर रोज 15 मिनट कर लें ये 3 काम. बाहर निकली तोंद हो जाएगी अंदर, सपाट हो जाएगा पेट.

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  Water Weight कम करने के लिए घर पर करें ये 3 योगासन, घटने लगेगा शरीर का वॉटर वेट

  Yoga For Water Weight: शरीर में अतिरिक्त पानी जमा हो जाने पर वॉटर वेट की दिक्कत होती है. यहां कुछ ऐसे योगासन बताए जा रहे हैं जो वॉटर वेट को कम करने में सहायक हैं. 

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  Water Weight Yoga: वाटर वेट कम करने के लिए करें ये 8 आसान योगासन, शरीर रहेगा फिट और हेल्दी

  Yoga Poses For Water Weight: बॉडी में पानी जमा यानी अधिक पानी होने से पेट, बाहों और पैरों में सूजन हो जाती है. वाटर वेट को कम करने के लिए हम कुछ आसान योगासन बता रहे हैं जो आपकी समस्या का ईजी उपाय हो सकता है.

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  Yoga For Summer: सर्दियां गई अब इन इफेक्टिव योगा आसनों से वापस पाएं गर्मियों जैसी फिट बॉडी!

  Yoga For Weight Loss: गर्मियों में हाइड्रेट रहने के लिए यह ध्यान रखना होता है कि आप नारियल पानी (Coconut Water) और छाछ (Buttermilk) का सेवन करें. आप स्वस्थ रहने और हेल्दी और फिट बॉडी (Fit Body) पाने के लिए गर्मियों (Summer) में आप इन योगा आसनों को भी आजमा सकते हैं.