Vitamin D Kam Hone Par Kya Khaye
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अगर मेरा Vitamin B12 और Vitamin D दोनों कम है तो मुझे क्या खाना चाहिए? यहां देखें पूरा डाइट चार्ट
Vitamin B12- Vitain D Deficiency: अगर आपके शरीर में भी विटामिन बी12 और विटामिन डी कम है तो आपको अपनी डाइट कैसी रखनी चाहिए कि बिना दवा खाएं ये कमियां पूरी हो सकें.
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विटामिन D और विटामिन B12 दोनों है कम तो जान लें कैसी रखें डाइट, बिना दवाओं और इंजेक्शन के बढ़ेंगे दोनो
Vitamin D- Vitamin B12 Deficiecny: विटामिन डी और विटामिन बी12 की कमी आपके शरीर को अंदर से खोखला और बीमारियों की ओर धकेल सकती है. आइए जानते हैं कि किन चीजों को खाने से इनकी कमी को दूर किया जा सकता है.
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कैल्शियम की खदान हैं ये छोटे से बीज, जानिए कैसे, कब और कितनी मात्रा में सेवन करने से मिलेगा फायदा
Calcium Deficieny: कैल्शियम की कमी हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकती है. आइए जानते हैं बिना दवा खाएं कैसे इस कमी को दूर किया जा सकता है.
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विटामिन डी की कमी को क्यों कहा जाता है 'साइलेंट किलर'? जानिए इसे पूरा करने के लिए क्या खाएं
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी आपके शरीर के लिए बेहद खरतनाक साबित हो सकती है. यही वजह है कि इसको साइलेंट किलर भी कहा जाता है. आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.
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Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी को नेचुरली बढ़ाने के लिए करें ये 3 काम, कुछ ही समय में दिखेगा असर
Vitamin D Deficiency: शरीर में इसकी कमी होने पर कई तरह के गंभीर नुकसान हो सकते हैं जो न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं बल्कि हमारी मेंटल हेल्थ पर भी असर डालते हैं. आइए जानते हैं शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर दिखने वाले लक्षण और इनको पूरा करने के लिए कैसा खानपान मदद कर सकता है इसके बारे में.
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