Vajan Kaise Ghatayen

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  क्या आपका पेट भी बाहर निकल आया है तो खाना शुरू कर दीजिए यह बीज, 1 महीने में नजर आ सकता है अंतर

  Chia seeds health benefits : चिया बीज एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से सुरक्षा प्रदान करते हैं और पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करते हैं.

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  Weight loss tips: बिना जिम, योगा क्लास गए और डाइट के इन स्मार्ट तरीकों से घटाइए अपना वजन

  How to cut fat without workout : हम यहां पर एक ऐसी स्मार्ट वेट लॉस टिप देने जा रहे हैं, जिससे आप बिना कसरत और डाइट में कटौती किए निकला पेट अंदर कर सकते हैं. 

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  वजन करना है कम तो डाइट में शामिल करें ये 4 साउथ इंडियन फूड, कैलोरी में होते हैं कम

  उपमा सूजी, सब्जियों और मसालों से बना एक स्वादिष्ट दलिया है. यह नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एक हल्का, हेल्दी डाइट है. उपमा फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम है. यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन भोजन है.

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  अपनाएं ये 4 हार्ड रूल, तभी लगेगी मोटापे पर लगाम, 10 किलो वजन घटेगा आसानी से

  Weight loss tips : कभी-कभी हम कुछ गलतियां कर बैठते हैं अनजाने में जिसके कारण भी हमारा वजन कम नहीं होता. ऐसे में फिर आपको यहां पांच असान स्टेप्स बताते हैं जिससे आपका वजन तेजी से घट सकता है.

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  बढ़ता वजन रुकने का नहीं ले रहा नाम तो इस तरीके से खाइए खाना, फैट लॉस होगा जल्दी

  लंच से लेकर डिनर तक अगर आप सही समय पर नहीं करते हैं तो फिर आपका वजन तेजी से बढ़ेगा. तो चलिए जानते हैं क्या है खाने की सही रूटीन.