'Upper belly fat'

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  • Lifestyle | Edited by: अनु चौहान |शनिवार नवम्बर 4, 2023 09:20 AM IST
    Wall Exercises: घर पर एक्सरसाइज करना कई बार हमें मुश्किल लगता है. लेकिन सिर्फ एक दीवार का सहारा लेकर आप कई सारी एक्सरसाइज आसानी से कर सकते हैं.
  • Health | Written by: Avdhesh Painuly |मंगलवार फ़रवरी 15, 2022 09:11 AM IST
    How To Get A Flat Stomach: अपर बैली फैट या ऊपरी पेट की चर्बी के कारण ज्यादातर मामलों में हमारे लाइफस्टाइल ऑप्शन से संबंधित होते हैं. कुछ के लिए कारण आनुवंशिकी या यहां तक कि हार्मोनल उतार-चढ़ाव पर आधारित हो सकते हैं.
  • Food Lifestyle | Translated by: अनिता शर्मा |शुक्रवार जुलाई 5, 2019 10:37 AM IST
    Effective Tips to Lose Belly Fat: पेट पर जमी चर्बी को कम करने के उपाय या पेट की चर्बी कैसे कम करने के इरादे से आप व्यायाम कर रहे हैं तो आपके लिए यह जड़ी-बूटियां बेहद काम की साबित हो सकती हैं. पेट पर जमी वसा को कम करने के लिए सबसे पहले आपको यह करना होगा कि अपना कैलोरी इनटेक (Weight loss and calories) सही करना होगा. अगर आप जरूरत से ज्यादा कैलोरी ले रहे हैं तो यह आपके पेट पर वसा के रूप में जम जाती है. एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आपके वजन को प्रबंधित करने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है. अगर आप अपने ऊपरी पेट की वसा (Upper belly fat) से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यकीनन आप यह समझ चुके होंगे कि यह बहुत ही मुश्किल है. 
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