Upper Back Pain
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गर्दन, कमर और घुटनों का दर्द कम करने के लिए कैसे सोना चाहिए? AIIMS के डॉक्टर ने बताया सबसे अच्छा तरीका
How to stop back and neck pain while sleeping: डॉक्टर बताते हैं, अगर हम गलत तरीके से सोते हैं, तो हमारे जोड़ों पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिससे दर्द बढ़ जाता है. वहीं, सही तरीके से सोने से ये दर्द काफी हद तक कम हो सकता है.
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किस विटामिन की कमी से होता है कमर में दर्द?
Vitamin Deficiency and Back Pain: एक खास विटामिन की कमी के चलते भी आपको बार-बार कमर दर्द से जूझना पड़ सकता है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
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क्या आपको हो रही है कमर में बहुत तेज दर्द तो करिए ये योगासन , मिलेगा आपको आराम
आप रोज हल्के व्यायाम करना शुरू कर देते हैं, तो आपकी पीठ दर्द से काफी हद तक आराम मिल सकता है.
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डिलीवरी के बाद कमर दर्द छीन रहा है सुख-चैन, फॉलो करें ये टिप्स जल्द मिलेगा आराम
After Child birth back pain : प्रसव के बाद दर्द हफ्तों या महीनों तक भी रह सकता है. आपकी पीठ को सामान्य स्थिति में लौटने में समय लगता है, इसलिए इसलिए आप ऐसा कुछ ना करें जो आपकी पीठ पर प्रेशर डाले.
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Lower Back Pain: कमर के निचले हिस्से में दर्द से हैं परेशान, तो सेलिब्रिटी ट्रेनर की बताई ये 4 एक्सरसाइज दिलाएंगी तुरंत आराम
How To Relief Lower Back Pain: पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना आम बात है और इसके कई कारण हो सकते हैं. पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए कुछ स्ट्रेच आपको राहत दे सकते हैं और सूजन वाली मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं.
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Back pain remedies : महिलाओं को अकसर रहती है कमर के ऊपरी हिस्से में दर्द की शिकायत, इन तरीकों से मिल सकता है आपको आराम
left side upper back pain : नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक लगभग 80 परसेंट एडल्ट्स लाइफ में कभी न कभी बैक पेन से जरूर गुजरते हैं. तो अगर आप भी बैक पेन या अपर लेफ्ट साइड बैक पेन से परेशान हैं इन होम रेमेडीज को ट्राई कर दर्द से मिलेगा छुटकारा.
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इन तीन कारगर Stretching Exercise से पाएं अपर बैक और गर्दन दर्द से छुटकारा
Stretching Exercise: पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने तीन प्रभावी स्ट्रेच के बारे में बताया है. जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं ताकि आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से और गर्दन पर खिंचाव कम हो सके.
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Remedies For Upper Back Pain: अपर बैक के दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक्सपर्ट से जानें 7 कारगर उपाय
Upper Back Pain Remedies: ऊपरी पीठ दर्द कई लोगों के सामने आने वाली एक आम समस्या है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. कुछ आसान से टिप्स जानने के लिए यहां पढ़ें जो आपको ऊपरी पीठ दर्द (Upper Back Pain) को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
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कमर दर्द का नहीं मिल रहा कोई इलाज, तो अपनाएं ये 5 असरदार उपाय
भविष्य में किसी बड़ी परेशानी से बचने के लिए अभी से कमर दर्द को भगाने का काम किया जाए. आज यहां आपको 5 ऐसे तरीके बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप कमर दर्द को छूमंतर कर सकते हैं.
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