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न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर किए एनर्जी लेवल को बढ़ाने वाले फूड्स, आप भी थका हुआ महसूस करें तो डाइट में कर लें शामिल
Foods For Energy: पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का चयन करने से एनर्जी और जरूरी विटामिन और मिनरल को लेने में मदद मिलती है. एनर्जी को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए यहां कुछ फूड्स हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Winter Health Tips: सर्दियों में एक्सरसाइज करते वक्त इन 3 बातों का रखें खास ख्याल
अगर आप रेगुलर जिम जाते हैं या फिर वर्कआउट करते हैं तो सर्दियों में भी इसे कंटिन्यू रखें लेकिन कुछ एहतियातन कदम के साथ. दरअसल सर्दियों के मौसम में जिम या वर्कआउट करने से पहले कुछ बातों का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.
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