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10 साल की उम्र से पहले बच्चों का मोटापा रोकना क्यों है जरूरी, एक्सपर्ट्स बता रहे हैं बड़ी वजह
Prevention Of Child Obesity before the age of 10: आजकल बच्चों में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है. पहले यह समस्या ज्यादातर बड़ों में देखी जाती थी, लेकिन अब कई छोटे बच्चे भी बढ़ते वजन से जूझ रहे हैं. डॉक्टरों का कहना है कि अगर बच्चों का वजन 10 साल की उम्र से पहले ही नियंत्रित कर लिया जाए, तो आगे चलकर कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम किया जा सकता है. इसलिए समय रहते इस पर ध्यान देना बेहद जरूरी है.
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वजन कम करना होगा आसान, डाइट में करें ये 10 हेल्दी फूड स्वैप( Food Swap)
Food Swaps For Weight loss: आजकल बहुत से लोग वजन कम करना चाहते हैं. लेकिन जैसे ही डाइट या वेट लॉस की बात आती है, लोगों को लगता है कि अब उन्हें अपनी पसंद की चीजें छोड़नी पड़ेंगी. इसी वजह से कई लोग हेल्दी डाइट शुरू ही नहीं कर पाते. सच यह है कि वजन कम करने के लिए हमेशा बड़े बदलाव करने की जरूरत नहीं होती. कई बार रोज की डाइट में छोटे-छोटे बदलाव भी बड़ा फर्क ला सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 10 आसान फूड स्वैप जो आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं.
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आंखों का रंग और सूजन बताती है सेहत का हाल, त्रिदोष असंतुलन है असल वजह
आंखें शरीर का सिर्फ एक अंग नहीं, बल्कि दुनिया को देखने का साधन हैं. बिना आंखों के जीवन की कल्पना करना भी डरावना अनुभव देता है.
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दो लड़कियों की प्रेम कहानी ने तोड़े रिकॉर्ड, 72 देशों में ट्रेंडिंग, ग्लोबल टॉप 10 में नंबर 2, देखें इस ओटीटी पर
नेटफ्लिक्स पर रिलीज हुई हिंदी साइकोलॉजिकल ड्रामा फिल्म 'एक्यूज्ड' ने वैश्विक स्तर पर धूम मचा दी है. अनुभूति कश्यप निर्देशित यह फिल्म 27 फरवरी 2026 को स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म पर रिलीज हुई थी और रिलीज के कुछ ही दिनों में इसने रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं.
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सर्वाइकल कैंसर से बचाव का कवच है HPV वैक्सीन, किसे, कब, क्यों और कितनी डोज लेनी चाहिए? पढ़ें 10 जरूरी FAQ
HPV Vaccine: समय पर HPV टीकाकरण से सर्वाइकल कैंसर के मामलों को रोका जा सकता है. यहां इस वैक्सीन से जुड़े कुछ जरूरी सवाल और उनके जवाब जानने के लिए पढ़ते रहें.
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सिर्फ 3 दिन में 10 हजार कंडोम खत्म, विंटर ओलंपिक में एथलीट्स को क्यों दिए जाते हैं Condom
Winter Olympics Condom: ओलंपिक में दुनिया भर से हजारों खिलाड़ी हिस्सा लेते हैं. वे कई हफ्तों तक एक ही जगह रहते हैं.
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आंत सिकुड़ने की बीमारी क्या है? इन 10 लक्षणों को न करें नजरअंदाज
आंतों के सिकुड़ने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन यहां हम आपको वो 10 लक्षण बता रहे हैं, जिन्हें बिल्कुल भी इग्नोर ना करें.
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Memory और Focus है बढ़ाना तो बदलना पड़ेगा रूटीन, डॉक्टर हंसाजी ने बताए ऐसे 10 काम, तो बढ़ाते हैं Brain Power
Memory Kaise Badhaye: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आप बात-बात करते समय अपनी बात ही भूल जाते हैं. या फिर आपको बातें अब याद नहीं रहती हैं. ये सब होता है आपकी कुछ आदतों की वजह से जिससे आपका दिमाग थकने लगता है और ये समस्याएं आती है. डॉक्टर हंसाजी ने अपने वीडियो में कुछ टिप्स बताए हैं जो आपकी मेमोरी की शॉर्प करने के साथ ही आपके फोकस को भी बढ़ाएगा.
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तनाव, चिंता और हाई ब्लड प्रेशर छू भी नहीं पाएगा, बस 10 मिनट करें ये आसान मुद्रा
Dharmachakra Mudra Benefits: आज तनावपूर्ण जिंदगी में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना बेहद जरूरी है. ऐसे में योग और ध्यान हमारे लिए एक वरदान साबित हो सकते हैं. इनमें से एक खास मुद्रा है 'धर्मचक्र मुद्रा'.
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Health Sector Budget 2026: सस्ती दवा, आसान इलाज और नए अस्पताल, पढ़ें हेल्थ सेक्टर के लिए बजट की 10 बड़ी घोषणाएं
Health Sector Budget 2026: वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने बजट पेश करते हुए साफ किया कि सरकार का फोकस सस्ती दवा, आसान इलाज और मजबूत हेल्थ इंफ्रास्ट्रक्चर पर है. यहां पढ़िए हेल्थ सेक्टर के लिए यूनियन बजट 2026 की 10 बड़ी बातें.
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