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तमिलनाडु के स्कूलों में लगाए जाएंगे 'तेल, चीनी, नमक' बोर्ड, जानिए क्यों
तमिलनाडु का खाद्य सुरक्षा विभाग जल्द ही कोयंबटूर जिले के सभी शैक्षणिक संस्थानों में 'तेल, चीनी और नमक' बोर्ड लगाएगा. इस पहल का उद्देश्य छात्रों को उच्च वसा (हाई फैट), उच्च चीनी (हाई शुगर), और उच्च नमक (हाई सॉल्ट) वाले आहार के दुष्परिणामों से अवगत कराना है.
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एक दिन में कितनी चम्मच से ज्यादा शुगर बन सकती है जहर? किन चीजों में बिल्कुल नहीं डालनी चाहिए चीनी? जानिए
How Much Sugar Is Too Much: यह जानना जरूरी है कि एक दिन में कितनी चीनी लेना सुरक्षित है और किन चीजों में बिल्कुल भी चीनी नहीं डालनी चाहिए. यहां जानिए आपको चीनी का कितना और कब सेवन करना चाहिए.
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क्या वाकई आपकी सेहत के लिए बुरा है Sugar? यहां हैं ऐसे 4 फेक्ट्स जो आपको पता होने चाहिए
रिफांड शुगर आपकी सेहत के लिए एक अच्छा फूड नहीं है, लेकिन इसके सभी विकल्पों को छोड़ा नहीं जाना चाहिए. इसलिए, आपको आहार में कुछ मात्रा में शुगर (इसके हेल्दी विकल्प जैसे फल और सब्जियों के जरिए) का आनंद ले सकते हैं. इस बात का ध्यान रखें कि इसका इनटेक नियमित मात्रा में रखें.
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