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World Environment Day 2026: ‘नेचर डिफिसिट’ का शिकार हैं? आपको दवा नहीं, हरियाली की जरूरत है
Nature Deficit Disorder: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग नेचर से दूर होते जा रहे हैं. लंबे समय तक घर के अंदर रहना और स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताना मानसिक, शारीरिक और इमोश्नल समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसे नेचर डेफिसिट डिसऑर्डर कहा जाता है.
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ऑफिस का प्रेशर या घर की परेशानी? इन संकेतों से पहचानिए आपकी जिंदगी को कौन बना रहा है बोझ
Signs of Stress: तनाव जिंदगी का हिस्सा हो सकता है, लेकिन जब यह रोजमर्रा की खुशी और रिश्तों पर असर डालने लगे, तब इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
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नींद में नहीं पड़ेगी खलल सोएंगे पूरे 8 घंटे..बस रात के खाने में शामिल कर लीजिए ये 6 चीज
ध्यान रहे, रात का खाना सूर्यास्त के दो घंटे के भीतर हो जाना चाहिए. इसके अलावा, खाने के बाद कम से कम 30 मिनट टहलना भी जरूरी है.
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8 घंटे की नींद में नहीं पड़ेगी खलल,बस सोने से पहले करिए ये 5 काम....
अच्छी नींद सिर्फ शरीर को आराम नहीं देती, बल्कि दिमाग को भी तरोताजा करती है और अगले दिन के लिए आपको तैयार करती है.
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Explainer: पर्यावरण मानसिक स्वास्थ्य को कैसे इफेक्ट कर रहा है? एनवायरनमेंट और स्ट्रेस के बीच संबंध, जानिए इसे कैसे मैनेज करें
Environment Impacts Mental Health: इस लेख में हम जानेंगे कि पर्यावरण आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, पर्यावरण और तनाव के बीच क्या संबंध है और इस प्रभाव को कैसे मैनेज किया जा सकता है.
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फेफड़ों को हेल्दी और मजबूत करने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में करें ये 8 तरह के बदलाव
World COPD Day 2024: सीओपीडी डे एक वार्षिक कार्यक्रम है जिसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव लंग डिजीज (गोल्ड) के लिए ग्लोबल इनिशिएटिव द्वारा सीओपीडी के बारे में जागरूकता बढ़ाने, रोकथाम में सुधार करने और कंडिशन के बेहतर मैनेजमेंट को प्रोत्साहित करने के लिए आयोजित किया जाता है.
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