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जिम जाने का टाइम नहीं है? Shamita Shetty ने बताया फिट रहने का आसान तरीका
शमिता शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक ऐसा फिटनेस हैक शेयर किया है. ये आसान एक्सरसाइज कर के वह न केवल कैलोरी बर्न करती है बल्कि हार्ट, लंग्स और हड्डियों को भी मजबूत बनाती है. व्यस्त लोग भी इसे आसानी से अपनी रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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एक्सरसाइज का नहीं है समय? शमिता शेट्टी ने बताया वीडियो में बताया घर बैठे सिंपल कार्डियो हैक
There is no time for exercise Shamita Shetty reveals in video a simple 5 minute cardio hack at home एक्सरसाइज के लिए वक्त निकालना बहुत मुश्किल होता है. वहीं कुछ लोग घंटों जिम में कार्डियो करते हैं और अपनी बॉडी को फिट बनाने की कोशिश करते हैं.
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अब नहीं सताएगा हैवी लगेज का बोझ, महिला ने शेयर किया कमाल का Hack, ट्रैवल के दौरान नहीं चढ़नी पड़ेंगी सीढ़ियां
अगर आप घूमने- फिरने का शौक रखते हैं और सीढ़ियों पर सामान के साथ ट्रैवल करना आपको बहुत सताता है, तो इस हैक के बारे में आपको पता होना चाहिए,जो एक महिला ने शेयर किए हैं.
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10 मिनट सीढ़ी चढ़ने से मिलेंगे आधे घंटे कार्डियो करने के बराबर फायदे, इस तरह करें स्टेयर क्लाइंबिंग
ऐसे कई लोग होते हैं जो सिर्फ इस वजह से एक्सरसाइज नहीं करते क्योंकि उनके पास समय नहीं होता है. ऐसे लोग आधे घंटे कार्डियो करने की जगह 10 मिनट सीढ़ियां चढ़कर भी बेहतरीन फायदे पा सकते हैं.
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तेज चलना, डांस करना या सीढ़ियां चढ़ने जैसे व्यायाम करने से बढ़ती है बुजुर्गों की याद्दाश्त : स्टडी
पिछले शोधों में कहा गया था कि व्यायाम के बाद कुछ घंटों में लोगों की याददाश्त में सुधार हो सकता है, लेकिन इसका यह लाभ कितने समय तक बना रह सकता है, इस बात का खुलासा नहीं किया गया था.
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सीढ़ी चढ़ते और उतरते समय करें ये 5 एक्सरसाइज, पेट का मोटापा होगा गायब, बाहर निकला पेट होने लगेगा अंदर!
Belly Fat Exercise: सीढ़ियां चढ़ते-उतरते ये व्यायाम न केवल पेट की चर्बी को तेजी से घटा सकते हैं, बल्कि आपके पूरे शरीर को भी फिट रखते हैं. इसे अपने रूटीन में शामिल करें और हेल्दी खानपान के साथ मिलाकर अपनी फिटनेस को एक नए लेवल पर ले जाएं.
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Video: घुटनों के बल तिरुपति मंदिर की सीढ़ियां चढ़ती दिखीं जान्हवी कपूर, शिखर पहाड़िया भी थे साथ
ऑरी की वजह से इंटरनेट पर एक वीडियो सामने आया. इस वीडियो में जान्हवी कपूर घुटनों के बल तिरुपति मंदिर की सीढ़ियां चढ़ती दिख रही हैं.
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रोज 50 सीढ़ियां चढ़ने से कम हो जाता है हार्ट डिजीज का खतरा, अध्ययन में हुआ बड़ा खुलासा
जो लोग हार्ट डिजीज को लेकर सेंसिटिव थे, जब वे हर दिन ज्यादा सीढ़ियां चढ़ने लगे तो उनमें जोखिम कम होता गया.
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सलमान खान ने मां का हाथ पकड़कर यूं चढ़ाई ऊंची सीढ़ियां, फैन्स बोले- बेटा हो तो ऐसा...देखें Video
आखिरी बार सलमान खान को फिल्म ‘राधे’ में दिशा पटानी के साथ देखा गया था. आने वाले समय में वे जल्द ही कैटरीना कैफ के साथ फिल्म ‘टाइगर 3’ में नजर आने वाले हैं.
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बिल्ली का बच्चा नहीं चढ़ पा रहा था सीढ़ियां, तो बिल्ली ने कुछ इस तरह की उसकी मदद, Video ने जीता लोगों का दिल
ये वीडियो एक बिल्ली और उसके बच्चों का है, जिसमें वो अपने बच्चे को सीढ़ियां चढ़ना सिखा रही है. बिल्ली का ये वीडियो (Cat Video) लोगों का दिल जीत रहा है. इस वीडियो को हर कोई पसंद कर रहा है और एक दूसरे को शेयर भी कर रहा है.
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उल्टा लेटकर रेंगते हुए सीढ़ियों से उतर रही थी बिल्ली, Video देख हैरान रह गए लोग, बोले- कितनी मेहनती है ये बिल्ली
अबतक आप सभी ने बिल्लियों की मजेदार और प्यारी हरकतों तो बहुत देखी होंगे, लेकिन बिल्ली की ऐसी अजीबोगरीब हरकत शायद ही आपने पहले कभी देखी होगी. इस वीडियो में एक बिल्ली सीढ़ियों से बड़े ही मजेदार और अजीब ढंग से उतरते हुए नजर आ रही है.
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केदारनाथ में सामान पहुंचाने के लिए शख्स ने सीढ़ियों पर चढ़ा दिया ट्रैक्टर, देखते रह गए लोग... देखें Video
केदारनाथ (Kedarnath) का एक वीडियो तेजी से वायरल (Viral Video) हो रहा है, जिसको देखकर आप भी हैरान रह जाएंगे. शख्स ने भारी मशीनों को ट्रैक्टर पर लादकर, उसको सीढ़ियों (Tractor Climbing On The Path Of Kedarnath) पर चढ़ा दिया.
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Weight Loss Exercises: सीढ़यां चढ़ने के 5 चौंकाने वाले फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे!
Weight Loss Exercises: क्या आप सीढ़िया चढ़ना बोझिल समझते हैं, लेकिन क्या आपको इसके फायदों के बारे में पता है जी हां अगर आप सीढ़ियां चढ़ने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे.. सीढ़ियां चढ़ना आपके दिल के लिए काफी अच्छी एक्सरसाइज है. जो तेजी से मोटपा घटाने में तो मदद करती ही है साथ ही तनाव औऱ चिंता को दूर करने में भी फायदेमंद हो सकती है. सीढ़ियां चढ़ने के फायदों के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें
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जवां दिमाग चाहिए, तो लिफ्ट नहीं सीढ़ियों से जाइए
क्या मेट्रो में, ऑफिस में या घर पर भी सीढ़ियां देखते ही आपको ऐसा महसूस होता है कि आप दिन भर काम करके बहुत थक चुके हैं। और अगर आप सीढ़ियों का इस्तेमाल करेंगे, तो जो लिफ्ट लगी है उसका क्या फायदा होगा।
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जिम जाने का टाइम नहीं है? Shamita Shetty ने बताया फिट रहने का आसान तरीका
शमिता शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक ऐसा फिटनेस हैक शेयर किया है. ये आसान एक्सरसाइज कर के वह न केवल कैलोरी बर्न करती है बल्कि हार्ट, लंग्स और हड्डियों को भी मजबूत बनाती है. व्यस्त लोग भी इसे आसानी से अपनी रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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एक्सरसाइज का नहीं है समय? शमिता शेट्टी ने बताया वीडियो में बताया घर बैठे सिंपल कार्डियो हैक
There is no time for exercise Shamita Shetty reveals in video a simple 5 minute cardio hack at home एक्सरसाइज के लिए वक्त निकालना बहुत मुश्किल होता है. वहीं कुछ लोग घंटों जिम में कार्डियो करते हैं और अपनी बॉडी को फिट बनाने की कोशिश करते हैं.
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अब नहीं सताएगा हैवी लगेज का बोझ, महिला ने शेयर किया कमाल का Hack, ट्रैवल के दौरान नहीं चढ़नी पड़ेंगी सीढ़ियां
अगर आप घूमने- फिरने का शौक रखते हैं और सीढ़ियों पर सामान के साथ ट्रैवल करना आपको बहुत सताता है, तो इस हैक के बारे में आपको पता होना चाहिए,जो एक महिला ने शेयर किए हैं.
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10 मिनट सीढ़ी चढ़ने से मिलेंगे आधे घंटे कार्डियो करने के बराबर फायदे, इस तरह करें स्टेयर क्लाइंबिंग
ऐसे कई लोग होते हैं जो सिर्फ इस वजह से एक्सरसाइज नहीं करते क्योंकि उनके पास समय नहीं होता है. ऐसे लोग आधे घंटे कार्डियो करने की जगह 10 मिनट सीढ़ियां चढ़कर भी बेहतरीन फायदे पा सकते हैं.
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तेज चलना, डांस करना या सीढ़ियां चढ़ने जैसे व्यायाम करने से बढ़ती है बुजुर्गों की याद्दाश्त : स्टडी
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सीढ़ी चढ़ते और उतरते समय करें ये 5 एक्सरसाइज, पेट का मोटापा होगा गायब, बाहर निकला पेट होने लगेगा अंदर!
Belly Fat Exercise: सीढ़ियां चढ़ते-उतरते ये व्यायाम न केवल पेट की चर्बी को तेजी से घटा सकते हैं, बल्कि आपके पूरे शरीर को भी फिट रखते हैं. इसे अपने रूटीन में शामिल करें और हेल्दी खानपान के साथ मिलाकर अपनी फिटनेस को एक नए लेवल पर ले जाएं.
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Video: घुटनों के बल तिरुपति मंदिर की सीढ़ियां चढ़ती दिखीं जान्हवी कपूर, शिखर पहाड़िया भी थे साथ
ऑरी की वजह से इंटरनेट पर एक वीडियो सामने आया. इस वीडियो में जान्हवी कपूर घुटनों के बल तिरुपति मंदिर की सीढ़ियां चढ़ती दिख रही हैं.
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रोज 50 सीढ़ियां चढ़ने से कम हो जाता है हार्ट डिजीज का खतरा, अध्ययन में हुआ बड़ा खुलासा
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सलमान खान ने मां का हाथ पकड़कर यूं चढ़ाई ऊंची सीढ़ियां, फैन्स बोले- बेटा हो तो ऐसा...देखें Video
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बिल्ली का बच्चा नहीं चढ़ पा रहा था सीढ़ियां, तो बिल्ली ने कुछ इस तरह की उसकी मदद, Video ने जीता लोगों का दिल
ये वीडियो एक बिल्ली और उसके बच्चों का है, जिसमें वो अपने बच्चे को सीढ़ियां चढ़ना सिखा रही है. बिल्ली का ये वीडियो (Cat Video) लोगों का दिल जीत रहा है. इस वीडियो को हर कोई पसंद कर रहा है और एक दूसरे को शेयर भी कर रहा है.
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उल्टा लेटकर रेंगते हुए सीढ़ियों से उतर रही थी बिल्ली, Video देख हैरान रह गए लोग, बोले- कितनी मेहनती है ये बिल्ली
अबतक आप सभी ने बिल्लियों की मजेदार और प्यारी हरकतों तो बहुत देखी होंगे, लेकिन बिल्ली की ऐसी अजीबोगरीब हरकत शायद ही आपने पहले कभी देखी होगी. इस वीडियो में एक बिल्ली सीढ़ियों से बड़े ही मजेदार और अजीब ढंग से उतरते हुए नजर आ रही है.
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केदारनाथ में सामान पहुंचाने के लिए शख्स ने सीढ़ियों पर चढ़ा दिया ट्रैक्टर, देखते रह गए लोग... देखें Video
केदारनाथ (Kedarnath) का एक वीडियो तेजी से वायरल (Viral Video) हो रहा है, जिसको देखकर आप भी हैरान रह जाएंगे. शख्स ने भारी मशीनों को ट्रैक्टर पर लादकर, उसको सीढ़ियों (Tractor Climbing On The Path Of Kedarnath) पर चढ़ा दिया.
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Weight Loss Exercises: सीढ़यां चढ़ने के 5 चौंकाने वाले फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे!
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जवां दिमाग चाहिए, तो लिफ्ट नहीं सीढ़ियों से जाइए
क्या मेट्रो में, ऑफिस में या घर पर भी सीढ़ियां देखते ही आपको ऐसा महसूस होता है कि आप दिन भर काम करके बहुत थक चुके हैं। और अगर आप सीढ़ियों का इस्तेमाल करेंगे, तो जो लिफ्ट लगी है उसका क्या फायदा होगा।
