Sitting Risks

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  क्या आप भी कुर्सी पर घंटों बैठते हैं, तो जान लें इससे होने वाली बीमारियां और बचाव के उपाय

  Sitting Risks: लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहना, सेहत के लिए हानिकारक है. यह कई बीमारियों को दावत देने जैसा है.

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  डॉक्टर ने बताया, 8 घंटे से ज्यादा देर बैठने वालों को मृत्यु का जोखिम धूम्रपान और मोटापे से होने वाले रिस्क के समान

  "अगर आप रोजाना लगातार 8 घंटे से ज्यादा बैठते हैं और कोई फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते हैं, तो आपकी मृत्यु का जोखिम धूम्रपान और मोटापे से होने वाले जोखिम के समान है."

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  लंबे समय तक बैठने से होने वाले हेल्थ रिस्क को कम कर सकती है दिन में सिर्फ 22 मिनट की एक्सरसाइज : शोध

  नए अध्ययन से पता चला है कि 50 साल से ज्यादा उम्र के लोगों के लिए दिन में केवल 22 मिनट व्यायाम करने से समय से पहले मौत का खतरा कम हो सकता है.

• लगातार लम्बे समय तक बैठना मौत को न्योता

  अगर हम रोजाना 11 घंटे या उससे अधिक समय तक बैठे रहते हैं, तो अगले तीन वर्षों में हमारी मौत की सम्भावना बढ़ जाती है।