Nutritents

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  तेज नजर और स्वस्थ आंखों का राज है विटामिन-ए, जानें इसे डाइट में शामिल करने के आसान तरीके

  आंखें हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग होती हैं, इसलिए इनको सेफ रखना बेहद जरूरी है. आज के समय में भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ता स्क्रीन टाइम आंखों की सेहत के लिए बड़ा खतरा बन गया है. नेशनल हेल्थ मिशन ने आंखों को सेहतमंद रखने के लिए विटामिन ए का सेवन करने की सलाह दी है.

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  15 साल की उम्र में इतनी फिटनेस! वैभव सूर्यवंशी का डाइट और ट्रेनिंग रूटीन कितना अलग है?

  15 साल के वैभव सूर्यवंशी की फिटनेस का राज क्या है? मटन-पिज्जा छोड़ बैलेंस डाइट, अंडे-ओट्स से लेकर जिम तक उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट में क्या बदलाव किए हैं? जानें IPL स्टार का नो-सप्लीमेंट ट्रेनिंग रूटीन.

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  World Nutrition Day: आपके बच्चे को रोज कितने प्रोटीन और फाइबर की जरूरत होती है? उम्र के हिसाब से समझें सही मात्रा

  Nutrition For Kids: बच्चों को प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम कितना चाहिए? जानें उम्र के हिसाब से डेली डाइट चार्ट. सप्लीमेंट नहीं, घर के खाने से पूरी करें पोषण की जरूरत.

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  कभी गरीबों का खाना कहलाती थी झंगोरे की खीर, अब यही पहाड़ी अनाज बन रहा हेल्थ लवर्स की पहली पसंद, जानें रेसिपी

  Jhangora Kheer Recipe: झंगोरे की खीर हल्की, पौष्टिक और पेट भरने वाली होती है. इसे चीनी नहीं गुड़ से बनाना ज्यादा हेल्दी है. यहां जानिए इस पहाड़ी अनाज के फायदे और खीर बनाने की रेसिपी.

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  45 डिग्री में भी बॉडी रहेगी AC जैसी ठंडी, जान लीजिए वाटर एप्पल के 5 जबरदस्त फायदे

  Natural Body Cooling Foods: वाटर एप्पल गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है. साथ ही इसमें कई जरूरी विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो इसे एक हेल्दी समर फ्रूट बनाते हैं.

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  McDonald's vs Home Food: क्या घर के खाने से बेहतर है 'बर्गर? मैकडॉनल्ड्स के इस दावे ने छेड़ी बहस

  McDonald's vs Home Food: मैकडॉनल्ड्स इंडिया के ऑपरेटर वेस्टलाइफ फूडवर्क्स के सीईओ सौरभ कालरा का दावा है कि उनका खाना घर के खाने से बेहतर है. जानिए इस बहस के पीछे की पूरी कहानी.

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  McDonald बर्गर Vs घर का खानाः हमारा बर्गर आपके घर के खाने से भी बेहतर, जानिए कंपनी ने ऐसा क्यों कहा

  McDonalds Burger Vs Homemade Food: बर्गर की जब भी बात आती है सबसे पहला नाम मैकडॉनल्ड्स का आता है. इस आर्टिकल में जानें कंपनी के सीईओ सौरभ कालरा ने क्यों कहा हमारा खाना आपके घर के खाने से ज्यादा बेहतर.

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  Rice Noodle Salad With Chicken Recipe: हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन ने शेयर की हेल्दी डिनर रेसिपी, प्रोटीन और फाइबर से है भरपूर

  Rice Noodle Salad With Chicken Recipe: कई बार लोग समझ ही नहीं पाते कि डिनर में ऐसा क्या खाया जाए जो पेट भी भरे और शरीर को जरूरी पोषण भी मिले. खासतौर पर आज की बिजी लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग जल्दी बनने वाले खाने की तरफ भागते हैं, लेकिन उनमें न्यूट्रिशन (Nutrition) की कमी रह जाती है. ऐसे में, हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन ने शेयर की है हेल्दी डिनर रेसिपी.

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  मां का आहार ही बच्चे की ताकत, अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये पौष्टिक चीजें

  Breastfeeding Diet Plan: स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आमतौर पर सामान्य से थोड़ा ज्यादा भोजन करने की सलाह दी जाती है, लगभग एक चौथाई ज्यादा. इसका कारण यह है कि इस समय शरीर ज्यादा ऊर्जा खर्च करता है क्योंकि दूध बनने की प्रक्रिया लगातार चलती रहती है.

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  हर माता-पिता जरूर जान लें! बच्चों के सही विकास के 5 गोल्डन रूल्स

  बच्चों के विकास की मजबूत नींव उनके बचपन में ही रखी जाती है. इस दौरान अगर उन्हें संतुलित आहार, स्वस्थ आदतें और उचित देखभाल मिले तो उनका शारीरिक व मानसिक विकास सही दिशा में होता है.

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  क्या आप भी फ्रिज में रखे हुए आटे की रोटी खाते हैं? जान लें कितनी देर बाद गूंथा आटा हो जाता है खराब

  Fresh VS Stale Roti Nutrition: भागदौड़ भरी जिंदगी और समय की कमी के चलते आज के समय में ज्यादातर लोग आटा गूंथ कर फ्रिज में रख देते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि ये सेहत पर क्या असर डालता है. अगर नहीं, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.

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  NFHS‑6 के नतीजे क्यों हैं सेहत के लिए अहम? जानिए यह सर्वे क्या बताता है

  इस बार सर्वे को पूरी तरह डिजिटल तरीके से किया गया है. डेटा इकट्ठा करने के लिए आधुनिक सॉफ्टवेयर और निगरानी सिस्टम का इस्तेमाल किया गया, ताकि गलतियों की गुंजाइश कम रहे.

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  प्रेग्नेंसी में क्या खाएं: फोलिक एसिड से भरपूर ये फूड्स मां और बच्चे दोनों के लिए हैं जरूरी

  फोलिक एसिड विटामिन-बी समूह का एक सिंथेटिक रूप है, जबकि इसका प्राकृतिक रूप फोलेट कहलाता है. आमतौर पर फोलिक एसिड हरी सब्जियों, दालों और सूखों मेवे में आसानी से पाया जाता है.

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  ना दवा, ना टॉनिक! ये छोटे बीज देंगे उम्रभर की ताकत - हर दिन बस एक चम्मच, शरीर बनेगा पावरहाउस

  Pumpkin Seeds Benefits: एक्सपर्ट बताते हैं कि रोजाना कद्दू के बीज खाने से शरीर में ताकत आती है और ये बीज हार्ट हेल्थ से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक कई गजब के फायदे देते हैं. आइए जानते हैं इन बीजों के बारे में सब कुछ.

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  सतना: सिस्टम के 'कुपोषण' से हारी चार महीने की प्रियांशी, जुड़वां भाई अस्पताल में लड़ रहा जिंदगी की जंग

  MP Malnutrition Crisis: मध्य प्रदेश के सतना जिले में कुपोषण की दर्दनाक सच्चाई सामने आई है, जहाँ मजगवां ब्लॉक के सुरंगी गांव में चार महीने की मासूम प्रियांशी की मौत हो गई और उसका जुड़वां भाई अस्पताल में जिंदगी की जंग लड़ रहा है. प्रशासन के दावों के विपरीत, कागजों पर पोषण ट्रैकर और टीकाकरण के बावजूद मासूमों को समय पर मदद नहीं मिली. कलेक्टर की जांच के बाद तीन कर्मचारियों पर कार्रवाई की गई है