Nutritents

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  पनीर, अंडे कुछ नहीं खाते, तो प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए भुने चने से बनाएं सत्तू वाली ये हेल्दी ड्रिंक

  Natural Protein Sources: खासतौर पर गर्मियों में यह ड्रिंक ठंडक पहुंचाने के साथ डाइजेशन सुधारने और मसल्स स्ट्रेंथ बढ़ाने में मदद करता है. आइए जानते हैं कि सत्तू की ड्रिंक के फायदे और इसे बनाने का सही तरीका क्या है.

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  35 और 40 की उम्र के बाद महिलाओं को जरूर करना चाहिए इन चीजों को डाइट में शामिल

  Nutrition For Women: महिलाओं को एक उम्र के बाद अपनी सेहत और खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि इस उम्र में हार्मोन्‍स में असंतुलन आने लगता है.

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  थायराइड के मरीज डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें, इस बीमारी के लिए है सुपरफूड

  अगर आपको हाइपोथायरायडिज्म है, तो आप यहां दिए गए 5 खाद्य पदार्थ को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए...

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  IBS के मरीजों को राहत दे सकती है मेडिटेरेनियन डाइट, स्टडी में हुआ खुलासा

  Mediterranean Diet Benefits: मेडिटेरेनियन डाइट पहले से ही डॉक्टरों के बीच बहुत पसंद की जाती है क्योंकि यह दिल, दिमाग और पूरी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इससे पहले मेडिटेरेनियन डाइट को लेकर रिसर्च की गई थी, कि यह डाइट आईबीएस पर कैसे असर डालती है, इस रिसर्च में निकले नतीजे एक जैसे नहीं थे.

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  गाय, भैंस के दूध से ज्यादा पौष्टिक और फायदेमंद क्यों माना जाता है बकरी का दूध, यहां जानिए

  Goat Milk Health Benefits: आयुर्वेद में इसे एक औषधीय पेय के रूप में देखा जाता है, जो शरीर को अंदर से पोषण देता है. आइए जानते हैं कि बकरी का दूध क्यों इतना खास और लाभकारी माना जाता है.

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  क्या आप जानते हैं दुनिया का सबसे सेहतमंद फल कौन सा है? वैज्ञानिको नें बताया ऐसा नाम सुनकर हो जाएंगे हैरान

  अगर आप भी हेल्दी रहने के लिए फलों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं और हर रोज सेब, केला अनार जैसे फलों का सेवन करते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि इन फलों को पीछे छोड़ सबसे हेल्दी फल में किसी और ने जगह बनाई है. वैज्ञानिकों ने हाल ही में किए एक रिसर्च में दुनिया के सबसे हेल्दी फल के बारे में बताया जिसका नाम आप सोच भी नहीं सकते हैं.

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  World Potato Day: हर साल 30 मई को मनाया जाता है अंतराष्ट्रीय आलू दिवस, जानिए आलू का इतिहास और खासियत

  International Potato Day 2025: पूरे विश्व में अंतर्राष्ट्रीय आलू दिवस 30 मई को मनाया जाता है. इस दिवस को मनाने की शुरूआत साल 2024 से ही हुई है. आइए इस दिन को हम भी सेलीब्रेट करते हैं और जानते हैं आलू का इतिहास और इसकी खासियत.

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  आंतों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं ये खाने-पीने की चीजें, क्या आप करते हैं इन चीजों का सेवन?

  World Digestive Health Day: हेल्दी आंतों के लिए बैलेंस डाइट जरूरी है. अगर आप यहां बताए गए फूड्स का ज्यादा सेवन कर रहे हैं, तो उन्हें कंट्रोल करना जरूरी है. सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप अपनी आंतों को हेल्दी बना सकते हैं.

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  FSSAI ने किया PM Modi के तेल की खपत कम करने के आह्वान समर्थन, राज्यों से की प्रयासों को बढ़ाने की अपील

  FSSAI Guidelines: इंडियन फूड सेफ्टी और स्टैंडर्ड अथॉरिटी (FSSAI) ने राज्यों से मोटापे की बढ़ती चुनौती से निपटने के लिए जागरूकता कार्यक्रम बनाने सहित अन्य कदम उठाने को कहा है.

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  अंजीर इस चीज में भिगोकर खाने से मिलते हैं ये डबल फायदे, आयुर्वेद भी मानता है इस मेवे का लौहा

  Bheegi Anjeer Khane Ke Fayde: अंजीर खाने के कई कमाल के फायदे हैं. क्या इसे सिर्फ पानी में खाकर ही फायदे लिए जा सकते हैं? यहां जानिए अंजीर के फायदों डबल करने के लिए इस ड्राई नट को किस चीज में भोगोकर करें सेवन.

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  शाकाहारी हैं और रोज बॉडी को चाह‍िए प्रोटीन, डेली एक कटोरी खाइए ये दालें, सेहत के साथ होगा वेट लॉस

  Protein rich Lentils: वेजिटेरियन लोगों को अक्सर प्रोटीन की कमी का सामना करना पड़ता है. कुछ दालें प्रोटीन रिच होती है और इन्हें डाइट में शामिल करने से बॉडी में प्रोटीन की कमी दूर की जा सकती है.

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  5 ऐसी चीजें जिन्हें खाली पेट खाने से ही मिलता है बेहतरीन फायदा, क्या आप जानते हैं उनके बारे में?

  Foods To Eat On An Empty Stomach: कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें खाली पेट खाने से उनके स्वास्थ्य लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि इन फूड्स को खाली पेट खाने के फायदे और सही सेवन विधि क्या है.

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  पैरों को देखकर बताया जा सकता है शरीर में किस चीज की है कमी, डाइटीशियन से जानिए कैसे चलेगा पता

  Diseases Signs: जब शरीर में किसी पोषक तत्व, खनिज या विटामिन की कमी होने लगती है तो उसके लक्षण पैरों पर भी दिखते हैं. ऐसे में एक्सपर्ट से जानिए पैरों पर किस चीज की कमी के लक्षण दिखाई पड़ते हैं. 

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए लौकी खाने के शानदार फायदे, जान जाएंगे तो खाने लगेंगे आप भी

  Bottle Gourd Benefits: लौकी को इसके हाइड्रेटिंग गुणों, पाचन संबंधी लाभों और वजन कम करने में मददगार भूमिका के लिए बहुत ज्यादा सराहा जाता है.

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  15 दिन तक रोजाना दूध में उबालकर खा लें ये सफेद चीज, फिर जो होगा उसकी कल्पना भी नहीं कर सकते आप

  Fox Nuts Benefits: मखाने को सेहत का खजाना कहा जाता है. अगर आप रोजाना दूध में उबालकर मखाना खाते हैं, तो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.