Morning Yoga Stretches

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  सुबह 20 मिनट का ये योग रूटीन गायब कर देगा शरीर की अकड़न! फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने के लिए 5 आसन

  Yoga For Flexibility: रोज सुबह कुछ खास योगासन करने से मांसपेशियां धीरे-धीरे खुलती हैं, जोड़ों की जकड़न कम होती है और शरीर में हल्कापन महसूस होने लगता है. यहां जानिए 5 बेस्ट योगासन जो सुबह सबसे पहले करने चाहिए.

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  ऑफिस में बैठते हैं घंटों? तो केवल स्ट्रेचिंग नहीं, रीढ़ को मजबूत करने के लिए इस योगासन का करें अभ्यास

  आज की व्यस्त जीवनशैली में घंटों ऑफिस में बैठना आम बात है, लेकिन यह रीढ़ की हड्डियों और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. इसमें दर्द की शुरुआत भी आम सी बात लगती है, जो समय के साथ गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है.

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  जल्दी अपना वजन घटाना चाहती हैं तो बिस्तर पर ही करिए 3 योगासन, 1 महीने में पेट की चर्बी होगी कम

  इस आर्टिकल में हम आपको 3 ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप बिस्तर पर कर सकते हैं आराम से. 

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  सुबह कर लीजिए ये 5 योगा, दिन भर नहीं महसूस होगी थकान, फुल एनर्जी के साथ फ्लेक्सिबल रहेगी बॉडी

  International Yoga Day: वेट लॉस में मदद करने के साथ ही जोड़ों में दर्द को दूर करने में भी योग काफी कारगर माना जाता है. यहां कुछ मेटाबॉलिज्म और बॉडी स्ट्रेंथ को बढ़ाने वाले योगा पोज के बारे में बताया गया है.

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  Morning Stretching Exercise: अपने दिन की शानदार शुरूआत करने के लिए 5 बेस्ट मॉर्निंग स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

  Healthy Morning Routine: अपनी सुबह की शुरुआत इन योग स्ट्रेच से करें जो आपको शांत और दिन के लिए तैयार होने में मदद करेंगे. साथ ही, जानें कि स्ट्रेच आपके शरीर और दिमाग के लिए इतने फायदेमंद क्यों हैं.