Monsoon Fitness Tips

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  बारिश की वजह से बाहर निकलकर टहल नहीं पा रहे तो घर पर ही कर लें यह आसान योगा, सेहत रहेगी अच्छी

  अगर आप भी भारी बरसात के चलते बाहर टहलने नहीं जा पा रहे हैं तो घर के अंदर ही कुछ योगासन करके सेहत को दुरुस्त रखा जा सकता है.

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  इन 2 विटामिन की कमी से नसों में कम हो सकता है ब्लड फ्लो, बिगड़ने लगती है तबियत, क्या आप जानते हैं?

  How To Improve Blood Circulation: कुछ विटामिन्स की कमी से नसों में ब्लड प्रवाह बिगड़ सकता है. यहां हम ऐसे 2 विटामिन्स के बारे में बता रहे हैं जनकी कमी होने पर शरीर में ब्लड फ्लो बिगड़ सकता है.

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  इस तरह बालों पर लगा लीजिए दही, रुक जाएगा बालों का झड़ना, नए सिरे से उगेंगे बाल, बनेंगे सिल्की और स्मूद

  Hair Fall Home Remedies: बालों का हर रोज टूटना आम समस्या है लेकिन जब ये ज्यादा संख्या में और तेजी से गिरने लगते हैं तो परेशानी वाली बात हो जाती है. तेजी से बाल झड़ने की वजह से गंजेपन की शिकायत भी हो सकती है.

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  सिर पर हो रही है लगातार खुजली तो दही में मिलाकर लगा लें ये चीज, डैड्रफ हो जाएगा गायब और मिलेंगे मजबूत बाल

  How to Apply Curd on Hair: दही आपके बालों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि यह कैल्शियम और प्रोटीन सहित महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है.

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  Dahi को इस तरीके से करेंगी इस्तेमाल तो छोटे बाल जल्दी होंगे लंबे, ये रहा रामबाण तरीका

  इस लेख में हम आपको दही को बालों में कैसे अप्लाई करें कि बाल की ड्राईनेस (hair dryness) कम हो और रुसियां (dandruff) भी गायब हो जाएं. 

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  Hair care tips : बहुत देर तक हेयर वॉश के बाद तौलिया लपेटकर ना रखें, बाल को होते हैं ये नुकसान

  Hair damage: जब भी हम बाल धुलते हैं तो उसे कॉटन की तौलिए से लपेट लेते है काफी देर तक जिसके चलते बाल डैमेज हो जाते हैं. ऐसे में यह समझना जरूरी है कि बहुत देर तक बालों को लपेटकर रखने से क्या नुकसान पहुंचता है.

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  Vitamin Deficiency : शरीर में नजर आने लगे ये लक्षण तो समझ जाइए हो रही है  Vitamin D की कमी

  Vitamin D : जो लोग विटामिन डी से पीड़ित होते हैं वो कुछ घंटे भी सो नहीं पाते हैं. थोड़ी-थोड़ी देर में उनकी नींद खुल जाती है. उन्हें बेचैनी महसूस होन लगती है. घबराहट की भी परेशानी होती है. ऐसे में आपको सतर्क हो जाने की जरूरत है और विटामिन डी की कमी को पूरा करने की.

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  Weight Loss Diet Plan: मोटा पेट और भारी शरीर यूं चुटकियों में हो जाएगा पतला, ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के लिए डाइट प्लान

  Monsoon Weight Loss Diet: ये मानकर चलिए कि अगर आपने वेट लॉस डाइट प्लान को बैलेंस बनाना सीख लिया तो आपको वजन कम करने का आसान उपाय (Easy Way To Lose Weight) मिल चुका है.

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  मॉनसून में फिटनेस रहेगी फिट, अगर ध्‍यान रखेंगे ये बातें

  फिटनेस कोई आदत नहीं, बल्कि जीवनशैली है. इसके लिए प्रतिबद्धता और समर्पण की जरूरत होती है. इसलिए मॉनसून में भी फिटनेस के प्रति अपने जुनून को कम न होने दें.हेल्दीफाई डॉट कॉम की कोच मीनाक्षी सुब्रमण्यम का कहना है कि मॉनसून में भी अपनी कसरत रूटीन का अनुसरण करते रहें और कम से कम 45 मिनट की कसरत जरूर करें.

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  मॉनसून में रहें फिट, बचें बीमारियों से, ट्राई करें ये टिप्‍स

  यूं तो मॉनसून सबको पसंद होता है. बारिश की ठंडक, गर्मी से राहत और फुहार..दिल खुश कर देती है, लेकिन ये मॉनसून अपने साथ कई तरह की मुसीबतें भी लेकर आता है. दरअसल इस मौसम में हमारा शरीर जल्‍दी ही बीमारियों की चपेट में आ जाता है.