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दूध में जायफल मिलाकर पी लिया तो तुरंत आ जाएगी नींद, मेलाटोनिन हार्मोन हो जाएगा एक्टिव, तनाव से भी मिलेगा छुटकारा
- Thursday November 13, 2025
- Written by: नवीन प्रजापति
Nutmeg Milk For Sleeping: Nutmeg Milk For Sleeping: सोने से पहले दूध में जायफल मिलाकर पीने से नींद जल्दी आ सकती है, क्योंकि जायफल में ऐसे यौगिक होते हैं जो नर्वस सिस्टम को शांत करने और तनाव कम करने में मदद करते हैं.
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कौन-सा फल खाने से बढ़ती है याददाश्त और ब्रेन पावर? जान जाएंगे तो आज से शुरू कर देंगे सेवन
- Wednesday October 8, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
What to Eat to Improve Memory: अगर आप चाहते हैं कि आपकी याददाश्त तेज हो, तो इन फलों को अपनी डेली डाइट में शामिल करें. ये न सिर्फ दिमाग को एक्टिव रखते हैं, बल्कि स्ट्रेस को भी कम करते हैं और मूड को बेहतर बनाते हैं.
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मानसिक शांति नहीं मिल रही और दिमाग में हमेशा रहती है हलचल, तो जरूर करें डॉक्टर के बताए ये 5 काम
- Friday September 5, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Mental Peace: अगर मन शांत ना हो और दिमाग में हर समय कुछ ना कुछ चलता रहे तो चैन से उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ ठीक रखने के लिए क्या किया जा सकता है यह बता रही हैं डॉक्टर.
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तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
- Tuesday September 2, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.
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Brain के लिए अच्छा नहीं है इन 5 चीजों को खाना, आप भी जानें कौन से हैं ये फूड
- Thursday May 5, 2022
- Written by: Seema Thakur , Edited by: अनु चौहान
Bad Food For Mind: दिमाग को कमजोर बनाने के साथ-साथ याद्दाश्त पर भी विपरीत प्रभाव डालती हैं ये खाने की चीजें. आपको भी इनके सेवन से परहेज करना चाहिए.
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Winter Health Tips: सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है दिल के रोगों का खतरा, जानें कैसे करें बचाव
- Monday November 25, 2019
- Avdhesh Painuly
Health Tips: इस मौसम में काफी मात्रा में दिल के रोगियों की संख्या में इजाफा होता है. इसमें हार्ट डिसीज (Heart Disease), कंजस्टिव हार्ट फेल्योर (Heart Failure), हार्ट अटैक (Heart Attack) और स्ट्रोक (Strock) का खतरा बढ़ जाता है.
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दूध में जायफल मिलाकर पी लिया तो तुरंत आ जाएगी नींद, मेलाटोनिन हार्मोन हो जाएगा एक्टिव, तनाव से भी मिलेगा छुटकारा
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- Wednesday October 8, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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- Written by: सीमा ठाकुर
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