Mind Detox Tips

• 

  तनाव से छुटकारा और बेहतर नींद का राज है माइंड डिटॉक्स, आज से ही करें शुरुआत

  Mental Detox: माइंड डिटॉक्स का मतलब है मन से नकारात्मक विचारों, तनाव और अनावश्यक चिंताओं को हटाना. यह शरीर की तरह मन को भी साफ रखता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. एनएचएम ने बताया कि बेहतर नींद के बिना माइंड डिटॉक्स पूरा नहीं होता, इसलिए शाम को तनाव मुक्त रहना और समय पर सोना बहुत जरूरी है.

• 

  How To Detox Your Mind : इन आसान तरीकों से कर सकते हैं मेंटल डिटॉक्स

  How to detox mind : आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिससे आ अपने माइंड को आसानी से डिटॉक्स कर सकते हैं. 

• 

  अपने दिमाग को रिफ्रेश करना चाहते हैं तो करें ये 5 काम, मूड आपका हो जाएगा एकदम तरोताजा

  Refreshing tips for mind : आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिससे आपका दिमाग तरोताजा हो उठेगा. हम आपको कुछ ऐसी एक्टिविटीज बताने वाले हैं, जिसे आपको रूटीन में करना चाहिए. 

• 

  दिनभर परेशान रहता है दिमाग, बेचैन रखती हैं उलझनें, सुबह-सुबह करें ये काम, शांत और खाली हो जाएगा चिंताओं से भरा दिमाग

  How to detox your mind:  अगर आप अपने दिन की शुरुआत कुछ ऐसे काम के साथ करें जो आपके मांइड को आसानी से डिटॉक्‍स कर दे तो यकीन मानिए, आप दिनभर खुश और एनर्जी से भरा हुआ महसूस करेंगे.

• 

  Weight Loss: दीवाली पर वजन बढ़ने की है टेंशन तो बस इन 4 बातों का रखें ध्यान, जरा भी नहीं बढ़ेगा फैट

  Weight Management: त्योहारों में अक्सर ही खाते-पीते वजन बढ़ ही जाता है. ऐसे में किस तरह वजन को बढ़ने से रोका जा सकता है आप भी जान लीजिए.